原题目 ：屁股肉多是什么原因是什么？怎么减失落 屁股上的赘肉 内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：屁股肉多会显得下半身肥胖，所以当屁股肉多时就要开始减肥了，下面一起来看看屁股肉多是什么原因？怎么减失落 屁股上的赘肉？屁股肉多会显得下半身肥胖，所以当屁股肉多时就要开始减肥了，下面一起来看看屁股肉多是什么原因？怎么减失落 屁股上的赘肉？
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屁股肉多是什么原因 本文来自东方前沿网
屁股肉多的原因可能是由于长时间坐着、饮食热量过高、雌激素紊乱、臀部受寒等原因导致的。 本文来自东方前沿网
长时间坐着
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长时间坐着导致臀部肉越来越多。坐着的时候因为身体重量都放在了臀部位置，多余 的脂肪也容易沉积在臀部。再加上坐着身体消耗热量较少，也容易变胖。
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饮食热量过高
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历久 饮食热量过高的话，也会导致多余 的热量不克不及 消耗转化成脂肪聚积 在体内，在配合长时间坐着，脂肪就囤积在臀部了。 东方前沿网
雌激素紊乱 东方前沿网
女性朋友臀部肉多可能与雌激素紊乱有关。比如 饮食不纪律 、怀孕、口服避孕药等等都邑 使雌激素紊乱，容易导致脂肪在臀部、腿部、腰腹部聚积 。 本文来自东方前沿网
臀部受寒
臀部受寒会导致体内的热气向上，冷气团停留在下半身，这样身体循环变差，下半身的腿部、臀部都容易变得肉多肥胖。
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跷二郎腿 东方前沿网
经常翘二郎腿，腿部的血液、淋巴循环受阻，不仅会导致腿部涌现 浮肿的情况，还会引起脂肪变得越来越后，臀部也会肉越来越多。
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怎么减失落 屁股上的赘肉
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动作1：侧躺在瑜伽垫上，左臂曲肘侧撑，右手扶在脑后，双腿屈膝并拢，收紧腹部，然后将右腿向上打开。完成后，换另一侧继续。
动作2：侧躺在瑜伽垫上，左臂曲肘侧撑，右手扶在脑后，双腿屈膝并拢，收紧腹部，将右腿向上打开，然后再向上抬高伸直。完成后 ，换另一侧继续。
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动作3：侧躺在瑜伽垫上，左手曲肘撑在瑜伽垫上，右手扶在髋部，双腿并拢绷直，收紧腹部，使右腿做上下摆动的动作，做完后，换另一侧继续，注意，腿部落下时不要触到地面。 copyright www.qqlingdiw.cn
动作4：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，腹部发力，将臀部和腰部向上抬高，同时脚尖撑地，头部和肩部紧贴地面，将双腿离开 ，再并拢，然后将臀部放下，如此重复 进行。 本文来自东方前沿网
动作5：趴在瑜伽垫上，双手撑于身前，双腿屈膝，尽量使大腿离开 呈一字，小腿向后放，收紧腹部，坚持 5秒。
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动作6：平躺在瑜伽垫上，双手枕在脑后，坚持 上身挺直，腹部发力，将双腿向上抬高至90度，然后使两腿做打开、并拢的动作，注意，柔韧度不敷 好的美眉，在做双腿打开的动作时，动作一定要慢，以免拉伤。
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