原题目 ：天生屁股大是什么原因？天生屁股大怎么办 内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：有些人屁股大是由于后天不良的生活习惯和坐姿导致的，然则 有些人是天生屁股大，这是怎么回事呢？一起来看看天生屁股大是什么原因？天生屁股大怎么办？
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天生屁股大是什么原因
天生屁股大是遗传因素导致的，可以通事后 天的锤炼 来减小臀围。 copyright www.qqlingdiw.cn
1、天生屁股大就是天生就是臀部饱满 的体型，这种情况其实不必苦恼，臀部饱满 也是性感的标记 ，相符 国际的审美标准 。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、女性臀部的巨细 和营养的吸收、体育锤炼 等许多 因素有关，青春期的发育对臀部的巨细 也有对照重要的影响。青春期女性在发育进程 中受到雌激素的影响逐渐涌现 女性特有的体态，臀部与男性相比显得较为宽大，脂肪组织在臀部和胸部聚积 增多，形成浑圆的臀部和隆起的胸部，涌现 女性特有的曲线美。
3、另外，臀部巨细 还与妇女自己 营养状况有密切关系。妇女平时的体育锤炼 习惯也会影响臀部肌肉和脂肪组织的体积。 copyright www.qqlingdiw.cn
天生屁股大怎么办 东方前沿网
1、少摄入动物脂肪
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想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须 减少动物性脂肪的摄取。
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食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀手下 垂，所以最好在油类选用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，在肉类方面也应该减少摄入，最好以热量低且营养富厚 的海鲜为主食，鱼类可以增进 新陈代谢与体内脂肪的消耗。
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2、多吃纤维素蔬菜 copyright www.qqlingdiw.cn
富含纤维素的蔬菜可以增进 胃肠蠕动，减少便秘机率进而创造 纤瘦且健美的下半身，而南瓜、番薯 与芋头这些蔬菜富含纤维素。
3、多吃含钾类食品
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并且 不仅要解决便秘的问题，对于一些上半身纤瘦然则 下半身臃肿的女性，首要解决的是自己是否含钾量不足。那么造这个时候就要选择适合自己的蔬菜，多吃含钾类的食品，例如糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜等。
足量的钾可以增进 细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废料 。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生 障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废料 越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废料 在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
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然则 在食用含钾类食品的时候要注意，过量的钠会妨碍 钾的吸收，所以必须 少吃太咸与太辣的食物。
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4、淋浴前按摩 本文来自东方前沿网
按摩能刺激血液循环，有助于减少臀部中过多的水分。可以用一个按摩刷，从大腿后侧和臀部向心脏偏向 按摩，在每天淋浴前按摩两分钟即可。
5、高抬腿 内容来自www.qqlingdiw.cn
每天坚持 做100下高抬腿，既锤炼 了身体又能达到 很好的提臀的效果，并且 这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。 www.qqlingdiw.cn
6、常爬楼梯 www.qqlingdiw.cn
坚持 完美臀线据查询访问山城的妹子屁股最翘，原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。下定决心，从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的，别再犯懒坐电梯了，完美的臀形就是这么一天天的塑造的。 本文来自东方前沿网
7、看电视边运动 www.qqlingdiw.cn
把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感到 全身动态，特别存眷 的处所 就是臀部了，只要臀部用力就好，坚持 这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。
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8、做家务 copyright www.qqlingdiw.cn
塑美臀做家务是一种最能锤炼 身体，又能体现家庭生活的重要的方法 。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的处所 ，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。 www.qqlingdiw.cn
9、穿穿高跟鞋 东方前沿网
提臀又收腹经常穿高跟鞋不止可以让女性看起来更高，其实它还能锤炼 到臀部，收紧腹部肌肉。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，收腹，从而有效地使臀部和腹部肌肉变得结实。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果哦。 copyright www.qqlingdiw.cn
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