原题目 ：网传酸奶加红糖可以减肥，这是真的吗？ copyright www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：近来网上有流传酸奶红糖减肥法，甚至有人称，坚持这样吃，一月能瘦到24斤，这神奇的效果难免 让人疑惑 。到底酸姐加红糖可以减肥吗？我们一起来看看。近来网上有流传酸奶红糖减肥法，甚至有人称，坚持这样吃，一月能瘦到24斤，这神奇的效果难免 让人疑惑 。到底酸姐加红糖可以减肥吗？我们一起来看看。 东方前沿网
酸奶红糖的机理是：一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调剂 肠内情况 。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感到 ，红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能增进 肠道的消化。
copyright www.qqlingdiw.cn
这种办法 是在在杂志上看的，最好的是这器械 喝了不拉肚子，并且 多喝酸奶也很有利益 的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，加红糖是对照容易的。
东方前沿网
然则 ，若用酸奶加红糖取代 正餐，无异于节食，虽可减肥，但无法包管 每天所需能量，导致低血糖症，涌现 头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。
专家提醒，科学的减肥方法 应是合理饮食、适当运动;节食、喝减肥茶等方法 ，年轻女性一定要慎用，以免伤身。 东方前沿网
然则 ，我们不得不认可 ，酸奶是理想的减肥零食，在你想吃垃圾食品的时候用酸奶来取代 ，这样不仅能满足你的食欲，还能赞助 你减少卡路里摄入，对坚持健康饮食减肥计划有很大的赞助 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
另外，在喝酸奶时还需要注意以下事项： 内容来自www.qqlingdiw.cn
1. 空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。
2. 饮用酸奶不克不及 加热，夏季饮用宜现买现喝。 东方前沿网
3. 酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易涌现 龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。
4. 不要用酸奶取代 水服药，特别是不克不及 用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。 copyright www.qqlingdiw.cn
5. 腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。 东方前沿网
6. 酸奶在制作进程 中会添加蔗糖作为发酵增进 剂，有时还会用各类 糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不克不及 喝酸奶。 www.qqlingdiw.cn
酸奶里隐藏5大秘密 99%的人不知道 www.qqlingdiw.cn
酸奶有多好？五大禁忌你可知道？
原题目 ：网传酸奶加红糖可以减肥，这是真的吗？
