原标题：白领准妈妈中午吃什么？
大多准妈妈在有身期间不能享受非凡报酬，依然按部就班完成上班任务。但思量到肚子里的宝宝，准妈妈还要在做功德情的同时，让宝宝康健发育。准妈妈孕期的营养是很要害的问题，那么，白领准妈妈中午都吃什么呢？ www.qqlingdiw.cn
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专家提醒，白领准妈妈上班进程中必然要留意细节上的掩护，更要留意午餐的营养平衡。
餐厅的卫生要留意
假如单元没有统一布置午餐，准妈妈可去四周的餐厅用饭。在选择餐馆的时候要留意卫生状况，最好自带餐具，以免传染细菌。
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同事拼菜更经济 东方前沿网
上班族准妈妈们要想吃得富厚而又经济，最好的步伐莫过于和同事们一起拼菜用饭了，这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更平衡。
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远离塑料餐具的危害
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塑料餐具受热解析，往往会发生对人体有害的物质，准妈妈更要小心这些有害物质来带的影响。所以，岂论是本身带饭照旧去外面用饭，最好制止利用塑料餐具。 东方前沿网
远离油炸食物 东方前沿网
外面的油炸类食物，在建造进程中所用的食用油不免不是已经用过若干次的回锅油。这种重复沸腾过的油中有许多有害物质，准妈妈应该远离。
拒绝味重食物 东方前沿网
外出就餐所吃的菜往往做不到口胃适中，准妈妈应该少吃太成的食物，以防备体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。 东方前沿网
饭后吃个水果
为了补充新鲜蔬菜增补的不敷，准妈妈最亏得午饭后30分钟吃个水果，以增补体内维生素的缺乏。假如办公室清洗不利便，准妈妈可以在早上出门前把水果清洗清洁。然后用保鲜膜包裹带到公司。 本文来自东方前沿网
审慎挑选饮料
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饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含**或酒精的饮料对孕期倒霉，最好不饮。 copyright www.qqlingdiw.cn
携带袋装牛奶
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在外就餐的上班族准妈妈需要特别增补一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。
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要害词：白领,孕妇
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