适合白领的健康小零食

原标题：适合白领的康健小零食

　　吃零食大概是女性的个性，可是吃零食要会吃懂吃，这样才气制止发胖，在办公室MM们想过嘴瘾又不长胖，可以吃下面这几样小零食！ copyright www.qqlingdiw.cn

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　　南瓜籽

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　　南瓜籽中的磷和胡萝卜素、维生素E，能滋养牙龈和牙槽骨，防范牙龈萎缩，另外，南瓜籽还含有富厚的铁、锌、镁等微量元素，是抱负的康健零食，不外怕胖的话照旧要节制一下摄入量哦。

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　　阿胶枣

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　　枣类是秋季的最佳水果，有助补血健脾、补中益气，令人面色红润、皮肤光洁有弹性，有“芳华果”之称。加上阿胶，口感甜润且营养富厚，还能起到滋补女性的浸染，是办公室必备的小零食。 东方前沿网

　　蓝莓干

　　蓝莓具有款式的功能，很是适合电脑族，并且还含有化合物紫檀芪，长短常好的抗氧化剂，不只如此，蓝莓尚有富厚的维生素，在免疫力下降的秋冬换季时分，可以或许辅佐我们提高抵挡力。 copyright www.qqlingdiw.cn

　　山楂

　　山楂的浸染各人都知道，开胃健脾，是极好的应对积食、消化不良的食物，办公室一族容易肠胃不适，吃点山楂可以健胃消食，还能化滞消积，消除多余的脂质。

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　　海苔

　　海苔热量低，纤维含量却很高，险些没有让人发胖的风险，并且海苔还含有维生素B族，能防范神经老化，调理机体新陈代谢，有延缓衰老和保持皮肤润滑的浸染。另外，海苔对换理甲状腺性能也有必然长处。 东方前沿网

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