白领护眼首选枸杞 明目又养生

原标题：白领护眼首选枸杞 明目又养生

　　白领MM们需恒久面临电脑屏幕，75%的上班族都有眼部疲惫等症状，枸杞无疑是益夺目目标上品，食用起来也很是利便，泡水可能当零食吃都可以，很是适合办公室MM们用来滋养双目。

　　枸杞中所含的玉米黄素，该物质大量积储在视网膜上，可以或许淘汰紫外线的刺激，掩护视神经不受侵害。枸杞明目标功能正是来历于此，而玉米黄素又是人体无法自行发生的身分，必需从蔬果傍边摄取而来。 www.qqlingdiw.cn

　　服法一：枸杞子茶 www.qqlingdiw.cn

　　茶枸杞子适量，用沸水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

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　　服法二：枸杞菊花茶

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　　枸杞子、菊花适量，沸水冲泡饮用。除养眼外，还合用于血虚兼有肝热的干眼患者。

　　服法三：煲汤

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　　喜欢美食的MM们，还可以将枸杞拿来煲汤，秋冬时节最适宜煲个山药汤温补，撒几粒枸杞进去更多一重护眼功能，不只鲜味还足够养生。

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