北京气温下半年来首次破零！别担心，喝口热汤也能减肥 (2)

喝汤减肥法选择脂肪含量低的食材煮汤饮用是症结 点之一。可以多喝低脂、高卵白 的鸡汤、蘑菇汤、清煮鱼汤，瘦排骨煮汤不要放油，忌喝红烧、炒制后烹饪的浓汤。 内容来自www.qqlingdiw.cn

3、喝汤要慢

东方前沿网

喝汤时不宜囫囵吞枣、风卷残云式的饮用，一勺一勺慢慢地喝，也是喝汤减肥的一个要点。

4、掌握喝汤最佳时间减肥 本文来自东方前沿网

早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，不然 快速吸收的营养聚积 在体内，很容易导致体重增加。所以想要减肥的人群喝汤的最佳时间在午饭饭前。

原题目 ：北京气温下半年来首次破零！别担心 ，喝口热汤也能减肥

症结 词：苹果,北京,脂肪,番茄

内容来自www.qqlingdiw.cn