原题目 ：北京气温下半年来首次破零！别担心 ，喝口热汤也能减肥
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焦点 提示：据中国气象网，11月4日早晨，北京南郊不雅 象台气温降至冰点之下：－0．1℃！这是今年下半年来首次破零。今天日间 ，北京气温将逐渐回升，北京市气象台预计，今天日间 晴，北转南风二三级，最高气温14℃；夜间晴间多云，南转北风 一二级，最低气温2℃。据中国气象网，11月4日早晨，北京南郊不雅 象台气温降至冰点之下：-0.1℃！这是今年下半年来首次破零。今天日间 ，北京气温将逐渐回升，北京市气象台预计，今天日间 晴，北转南风二三级，最高气温14℃；夜间晴间多云，南转北风 一二级，最低气温2℃。 本文来自东方前沿网
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北京气温首次破零，这么冷的天，该怎样继续坚持减肥呢？
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冬天喝汤也是可以赞助 减肥，并且 这种减肥方法 在许多 处所 还十分流行，因为汤中既有营养，并且 饱腹感强，症结 是汤的热量对照低，而是十分容易消化。
喝汤减肥法是一种在美国及世界各地都十分盛行 的减肥法，其理论基础是许多专家提出的“午餐时喝汤所吸收的热量很少”。并且 喝汤有利于营养物质的吸收，可以坚持 身体所需营养的平衡。用这种减肥法喝汤时，不要端起碗迅速地喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点是喝汤减肥的症结 所在。
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北京气温下半年来首次破零！别担心 ，喝口热汤也能减肥 东方前沿网通常对于正在控制体重的人来说，吃饭之前先喝点汤是为了增加饱腹感，减少自己的进食量，避免一餐摄入热量过多而肥胖。然则 ，如果你餐前喝的是浮着厚厚一层油的鸡汤，或是加了太多盐的老火汤，那就另当别论了。如果想要控制体重，餐前选的汤最好是口味清淡的蔬菜汤，爽口的同时，也不会增加过多的热量。
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喝什么汤可以减肥
1、排骨冬瓜汤
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我们都知道冬瓜的热量异常 低，还基本没有脂肪，所以绝对是减肥的好法宝！听说冬瓜还可以降血脂降血压，特别是现在干燥的时候，许多 朋友都容易上火，吃冬瓜就可以赞助 我下火！所以冬瓜的利益 真是多不堪 数。一般的上班族女性，都是不太擅长做菜，这个排骨冬瓜汤做法简单，适合每一个不会做菜的朋友。 本文来自东方前沿网
2、番茄汤 内容来自www.qqlingdiw.cn
番茄是女性美容养颜的好器械 ，并且 也是西餐里涌现 过许多 的汤了。煮番茄汤的时候可以加入洋葱，鸡肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜欢的蔬菜类。不过 番茄最好是整只放下去作为调味哦，这样对减肥效果更有利益 。这道汤做法异常 简单并且 营养值富厚 ，有着治疗便秘的利益 同时还带来美容效果，真是一举两得。 本文来自东方前沿网
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3、泡菜汤 内容来自www.qqlingdiw.cn
韩国的泡菜是能燃烧脂肪的，可以用来煲汤哦。做泡菜汤时搭配豆芽，笋，豆腐以及其他自己喜欢的蔬菜搭配一起即可，泡菜则是调味的了，可以加入一些豆瓣酱一起。在冬季时适当喝一些有辣味的汤能起到暖胃暖身体的利益 ，不过 出汗时就注意不要冷热交替以免受凉了。减肥时是可以任性吃蔬菜水果类的，都是没有什么脂肪的绿色健康食物哦。
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4、苹果瘦肉汤
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我们都知道苹果能够降低我们的食欲，并且 苹果的热量异常 低，适合作为减肥的食品。如果我们是很容易上火的体质，那么苹果可以赞助 我们清火解毒，所以在干燥的时候更是需要苹果赞助 我们减肥。苹果除了可以做沙拉，也可以熬汤。单单用苹果熬汤会过于乏味，所以可以加入瘦肉，瘦肉含有卵白 质，对身体也有利益 。 东方前沿网
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5、瘦肉苦瓜汤 www.qqlingdiw.cn
苦瓜应该是人人 对照了解的减肥必须 品。它能够清热、明目、还能加快我们的排毒速度，所以它是减肥的必须 品。最近还有研究注解 ，苦瓜能够赞助 我们减重、降低血脂和血糖，所以三脂过高的人，不妨多吃。觉得苦瓜过于苦的朋友，可以加入少量瘦肉熬成汤，这样就会觉得清凉可口了！ 东方前沿网
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喝汤减肥的注意事项
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1、饭前喝汤减肥 本文来自东方前沿网
饭前喝汤，汤一到胃里，通过迷走神经反射到脑干，使食欲中枢兴奋度下降，饭量自动减少1/3，吃饭速度变慢。这样的习惯会造就你苗条健康。
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2、选择清淡的汤
