原题目 ：鸡肉价格降了！鸡肉超等 适合瘦身者食用，鸡肉减肥餐这样做
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焦点 提示：鸡肉价格降了！业内人士：短期内鸡肉价格较难反弹鸡肉价格降了！业内人士：短期内鸡肉价格较难反弹 copyright www.qqlingdiw.cn
从去年以来，鸡肉价格连续 下跌。针对鸡肉未来走势，业内人士认为，受去年鸡肉行情较好驱动，养殖户明显增多导致肉鸡存栏量较高，因此短期内鸡肉价格较难反弹。
这消息一出，减肥人士都要欢呼了，因为鸡肉真是减肥的好副手 ，并且 鸡肉减肥餐很容易做，许多 女明星，减肥达人都有推荐。 东方前沿网
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如果你是减肥一族，却不知道鸡肉为什么能减肥，那我们就来一起看看吧！ 东方前沿网
鸡胸肉为什么能减肥
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1、碳水和脂肪含量极少 东方前沿网
减脂必须 知道的是什么？没错，就是要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。所以，高卵白 ，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡胸肉统统都相符 ，那为什么不吃它？
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2、能带来很强的饱腹感
简单来说，就是吃完了能有对照长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二 之选。不过 除了这些，它还有一个优点。
3、低热量低碳水却营养富厚
每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的卵白 质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有富厚 的维生素A维生素C和维生素E等。 本文来自东方前沿网
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挑选鸡胸肉的办法 本文来自东方前沿网
1、新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有轻微弹性，而不新鲜的鸡胸肉摸起来对照软，没有弹性，甚至还会留下对照明显的手指摸过的陈迹 。
2、新鲜的鸡胸肉呈清洁 的粉红色且具有光泽。 www.qqlingdiw.cn
所以说买鸡胸肉就应该挑那些肉质紧实，有点点弹性的，肉色粉粉的，带有光泽度的那种。人人 在挑选的时候一定要注意了哦！ 本文来自东方前沿网
鸡肉减肥的3大误区
鸡肉减肥的3大误区据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。
可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。 内容来自www.qqlingdiw.cn
但必须 注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述得大误区才行哦。
1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不克不及 减肥，还会增肥。鸡胸肉是热量最低的部位。 www.qqlingdiw.cn
2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。 www.qqlingdiw.cn
3、鸡肉必须 去失落 鸡皮和可见脂肪油块，能力 成为真正的减肥食品。
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鸡肉减肥餐怎么做 copyright www.qqlingdiw.cn
1、黑椒煎鸡胸套餐
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鸡肉的卵白 含量富厚 ，水分含量高，而脂肪含量却只和虾、螃蟹等水产品 类食材相当。因此，鸡胸是一种卵白 含量高，且动物性脂肪含量很低的纤体理想食材。搭配特质的黑椒汁进行烹饪，美味又不失营养。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、香露鸡胸套餐
香露鸡胸，鸡胸由于具有低脂肪，高卵白 的特点一其中直是减肥健身的不二 选择，鸡胸做胶解决了鸡胸口感的问题，同时加入口感爽脆的马蹄做到了口感的升级。我们拒绝使用高温油炸等非健康的烹调方法 ，采取 蒸办法 完美保存 了食物的原滋原味。
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女明星最喜欢的鸡肉减肥餐推荐 内容来自www.qqlingdiw.cn
1、鸡胸肉干丝
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锅内烧开水，加入适量的料酒和生姜，放入鸡胸肉煮十分钟至熟。 www.qqlingdiw.cn
将鸡胸肉撕成肉丝状。
每100克熟鸡胸肉加入4克橄榄油、15克番茄酱、1.2克盐和适量胡椒粉，搅拌均匀并腌制十分钟左右。
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2、牛油果鸡胸肉开放三明治
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水煮鸡胸肉，放凉后撕成丝。 本文来自东方前沿网
牛油果对半切开，用勺子压成泥，倒入鸡胸肉丝，放一点盐和胡椒粉，搅拌起来。
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将牛油果拌鸡胸肉酱涂抹在全麦吐司上即可。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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