原题目 ：睡前喝杯红酒有助减肥？到底是减肥照样 增肥
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焦点 提示：大多半 人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余 的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以，要想减肥 应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量。听说喝红酒能减肥美容 ，我每天晚上都喝一杯；可是后来又听说喝红酒是增肥的。纠结啊，到底哪个说法是真的？
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红酒能减肥的传闻 在网络已经盛行 了良久 。该办法 认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能增进 新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
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认为红酒能减肥的理由如下：
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A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
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B.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会迟缓 升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。 copyright www.qqlingdiw.cn
C.减少体内水肿：红酒含有富厚 铁质，加上酒精自己 具有活血暖身的作用，因此可以改良 贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的聚积 。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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红酒减肥办法 有效吗 copyright www.qqlingdiw.cn
1.你用过红酒减肥法吗？效果如何？(单选)
没用过
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喝过，一点也没瘦
瘦了一点点 本文来自东方前沿网
瘦了许多
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不只 没瘦，反而长胖了
网友体验
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经过查询访问发觉 ，绝大多半 的mm试验红酒减肥法均以失败了结 。看来，想依赖红酒就能瘦个十几斤的梦想是不现实的：
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·已经试过了，对我没起效果。 东方前沿网
·这器械 我原来老吃，可是吃得发胖啊。 东方前沿网
·喝完了一瓶红酒加两袋奶酪 无效放弃
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·基本米效果，去年试过，太恶心了。不过 每天喝点红酒倒不错：)
真相：红酒对减肥的作用异常 之小 喝太多会让你长胖
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首先我们要了解一下人为什么会长胖除了疾病性原因，大多半 人的肥胖都是因为吃入的热量大于消耗的热量，多余 的热量慢慢地在身体里累积成了脂肪。所以，要想减肥应该要同时控制吃入的热量，同时还要增加消耗的热量。 本文来自东方前沿网
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睡前喝杯红酒有助减肥？到底是减肥照样 增肥想喝红酒减肥的MM如果三餐照旧，又吃了红酒奶酪，那么摄入的热量不仅没有减少，反而增多了；其次，即就是 红酒有增进 新陈代谢的作用，然则 如果不配合运动，这点作用是异常 微小的，无法抵消红酒带来的多余 热量，更谈不上减肥啦。
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纯粹 的红酒所含的热量对照低，少量饮用和肥胖并没有直接关系。然则 现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒，而是采取 多种原料调配、勾兑成的，这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分，热量自然会对照高，也就容易发胖。所以要提醒人人 ，购买 时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来对照甜的红酒，都加入了许多 糖，这样一杯250毫升红酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。 本文来自东方前沿网
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健康小贴士：正确喝红酒有利于健康 东方前沿网
喝红酒大瘦身的梦想破灭了，我们还有需要 喝红酒吗？其实在日常三餐健康饮食的前提下，一天喝一小杯(大约50毫升)的红酒，在摄入热量不多的同时，还能美容 保健、同时对颐养 身材（特别是产后肥胖的人）也有小小的辅佐作用。 本文来自东方前沿网
喝红酒对皮肤有益：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。
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优质的红葡萄酒中含有富厚 的铁，对女性异常 有利益 ，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。 东方前沿网
女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化聚积 ，对身材的恢复很有赞助 。然则 为了避免酒精对婴儿的影响，要选在断乳之后。
