原题目 ：水煮南瓜，易做好吃还能减肥 东方前沿网
南瓜是一种常见的平民食材，南瓜因为含有富厚 的糖分，用清水煮一下就很好吃，并且 还有有减肥美容的效果哦。
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水煮南瓜能减肥
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水煮南瓜减肥吗？据研究注解 ，水煮南瓜减肥效果不错。南瓜解毒效果好，并且 ，南瓜中含有很富厚 的维生素和果胶，并且 ，果胶的强吸附性能够黏结并清除人体内的细菌、毒素及其他有害物质，例如，清除汞、铅等有害物质，解毒效果明显。另外，果胶还可以掩护 胃肠道粘膜，增进 食物的消化和吸收，同时，减失落 身体内多余 的脂肪，减肥效果佳。
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营养专家表示 ，水煮南瓜不只 营养价值高，并且 减肥效果也很好。
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对于南瓜的减肥效果，有人提出异味，南瓜那么甜，吃了不少会长胖吗？但事实上，南瓜虽然是甜食，然则 却不会引起发胖，反而能够减肥瘦身，对于被历久 便秘困扰的女性来说也是不错的选择，专家推荐水煮南瓜减肥法，既好吃又有效。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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症结 词：南瓜,减肥
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