原题目 ：女人补气血，多喝这几种粥
因为特殊的生理原因，女性很容易涌现 气虚血虚的情况，进而涌现 脸色惨白 无血色、手脚冰冷 、怕冷等情况。因此，女性朋友日常要注意补气血，多吃一些能补血的食物。 内容来自www.qqlingdiw.cn
1.南瓜小米粥 东方前沿网
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南瓜小米粥用料异常 简单，只需要准备南瓜一半，小米适量即可。而南瓜小米粥的做法异常 简单，即就是 胡乱操作，也能够让自己轻轻松松“虏获”美味。 www.qqlingdiw.cn
南瓜一向都是补中益气的好食材，尤其是对于那些因为营养不良、脾虚气弱而引起气血不足的人群食用，而小米营养富厚 ，具有不错的补气补血效果，属于异常 不错的补血补气粥。
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2.牛奶大枣粥 东方前沿网
牛奶、小米、大枣，简简单单的资料 经过“巧手”烹饪，最终将会产生 好吃的一道美食。首先将小米和大枣清洗清洁 后待用，接下来把小米放入砂锅加入清水，大枣切小块一起放入锅中，然后开大火烧开再转小火熬30分钟，最后把牛奶倒入烧开即可关火。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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3.桂圆红枣黑糯米粥
这道粥的用料主要包孕黑糯米、桂圆、红枣、冰糖等，首先将黑糯米侵泡后，倒入砂锅傍边 加入足够多的水开火熬煮，接下来转小火慢炖一个半小时，比及 黑糯米软绵以后，放入桂圆、红枣再煮10分钟，并且 将适量的冰糖放入，放温后即可食用。千万不要弁急 火燎地就想要享受美味，这样可能会让自己烫伤呢！
说到补血补气粥这个话题，这道桂圆红枣黑糯米粥异常 好，其中黑糯米、桂圆、红枣都是补气补血的食材，适量喝这道粥可以起到改良 贫血、气血不足的问题。 内容来自www.qqlingdiw.cn
其实生活中关于补血补气粥异常 多，人人 可以依据 自己的爱好去选择，然则 千万不要因为懒惰就无视自己的身体情况，总而言之身体照样 要好好疗养 的。
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原题目 ：女人补气血，多喝这几种粥
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症结 词：桂圆,小米,红枣,南瓜,补气血 copyright www.qqlingdiw.cn
