原题目 ：减肥水煮菜怎么做？水煮青菜10天减肥10斤
内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：做水煮菜就需要很好的食材，新鲜的味道才是最好的，要想味道好，首先要包管 食材很新鲜。在蔬菜投入沸水 之前加入盐，用猛火快煮，之后再滴几滴油。这样可以让蔬菜油润青绿，还能坚持 蔬菜的营养。许多 人都在选择减肥，除了常见的运动减肥，选择好的减肥餐也是很重要的，减肥蔬菜怎么做好吃呢？下面一起来看看吧！
内容来自www.qqlingdiw.cn
减肥水煮菜怎么做好吃 东方前沿网
加上自己喜欢的酱料就是最好的，和做沙拉的办法 是差不多的，苹果醋、橄榄油、生抽、黑胡椒汁，一款经典百搭的酱，算是清爽酱汁的开山祖师 了，淋上这份酱，就算是炎热没胃口的天气，也是越吃越凉快。
内容来自www.qqlingdiw.cn
减肥水煮菜怎么做好吃 水煮青菜10天减肥10斤
做水煮菜就需要很好的食材，新鲜的味道才是最好的，要想味道好，首先要包管 食材很新鲜。在蔬菜投入沸水 之前加入盐，用猛火快煮，之后再滴几滴油。这样可以让蔬菜油润青绿，还能坚持 蔬菜的营养。 东方前沿网
短期内将吃的全部换成水煮青菜就是最好的。连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全面，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上可以吃一些水果，建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会加倍 明显！ 东方前沿网
生菜 东方前沿网
生菜就是最健康的食物，也是能包管 人的消化，生菜含有甘露醇可以增进 人体血液的循环，叶绿素和大量 的膳食纤维可以增进 人体胃肠消化，经常食用不仅可以弥补 营养还能瘦身养生。
芹菜
芹菜里面富含大量 的水分，芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含卵白 质、胡萝卜素。 内容来自www.qqlingdiw.cn
白菜
白菜就是很好的减肥食物，白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、卵白 质外，还有维生素B。
copyright www.qqlingdiw.cn
原题目 ：减肥水煮菜怎么做？水煮青菜10天减肥10斤
症结 词：水煮菜,蔬菜,生菜,卵白 质,芹菜,白菜
copyright www.qqlingdiw.cn
