原题目 ：历久 久坐，静脉血栓已经盯上你了
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连坐4小时就会增加静脉血栓风险，办公室久坐白领，是容易得静脉血栓的高危人群。
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21世纪后我国静脉血栓诊断病例数迅速增加，各医院诊断病例数近年呈10至30倍增加。即使病例数在飞速增加，我国实际的静脉血栓诊断率只有20%，大部分 病人不知道自己有这个病。这是因为，静脉血栓急性期的范例症状是下肢疼痛肿胀，小腿变粗，许多 人在碰到这种情况时并不太当回事，延误 了治疗。
久坐是导致静脉血栓的最为主要的因素，但因为工作性质的原因，办公室的白领需要长时间的面对电脑，一坐就是一整天，容易导致血液循环涌现 问题，如果是时间长了，导致静脉形成血栓，就十分危险了。 东方前沿网
每静坐一个小时，深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。住院、手术和久坐不动都邑 让静脉血栓的产生 率提高。同时遗传也是一个重要因素。当静脉血栓涌现 时，若是它一旦脱落顺着我们的血液游走全身，堵住心脏的时候就会造成心肌梗塞，堵住了脑部的血管就会引发脑梗塞，若是堵塞住了我们肺部的动脉就会导致肺栓塞的情况涌现 ，若是治疗不及时甚至会直接致命，千万别大意。
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怎么预防静脉血栓呢？ 东方前沿网
转变 不良生活习惯：预防静脉血栓要从饮食上加以注意，日常要尽量食用低脂和粗纤维的食物，也要多进食新鲜蔬菜和水果，避免涌现 血黏度增高引起血液堵塞的情况。肥胖者控制饮食积极减重不仅有利于预防静脉血栓，也有利于预防动脉血栓。
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适当的运动 起来：如果长时间处于制动状态，比如 驾车或乘飞机进行远程 旅行，甚至是在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节时，适当的伸展腿部，并且 走动一下，对健康的血液循环是异常 重要的。对于因病卧床的患者，运动 下肢也异常 需要 。 东方前沿网
尽早预防：有血栓家族史的年轻高危患者，应到相关专科（如血液科）进行遗传性易栓症的筛查，及早做好血栓病的预防。
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不管是静脉血栓照样 动脉血栓，一旦涌现 了都十分危险，我们在生活中应注意避免久坐久站、肥胖、高血脂等容易导致静脉涌现 血栓的因素。 copyright www.qqlingdiw.cn
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症结 词：静脉血栓,白领,心肌梗塞,膝关节 内容来自www.qqlingdiw.cn
