职场的女性是对照辛苦的，每天都朝九晚五的辛苦劳作，尤其是哪些电脑族，每天都在电脑面前工作，对眼睛是有危害的啦，这不仅对身体自己 是一种伤害，也会因为眼部的黯淡让你的魅力大打折扣。这样的时候你需要对进行加倍 细心的眼部护理，针对眼部肌肤在一天中的不合 症状，分时段进行颐养 ，让眼部重新拥有明亮的神采!一起来看看吧！！
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www.qqlingdiw.cn第一时段：7:00—9:00 内容来自www.qqlingdiw.cn
症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝 本文来自东方前沿网
护理办法 ：这样的时候你需要按摩来赞助 缓解疲劳，可以用手，也可以用冰镇后的矿泉水，只需闭上双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，眼部的肌肤可以获得 有效的舒缓，改良 浮肿的现象。而针对黑眼圈，建议美眉们直接使用遮瑕膏吧，最快也最有效。 本文来自东方前沿网
第二时段：10:00
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症状：眼睛酸胀、脸部和眼周皮肤感到 紧绷 东方前沿网
护理办法 ：对着电脑太久，不妨让自己稍微休息一下，找个靠窗的位置，用鼻子深吸气的同时开始闭眼，吸到不克不及 再吸的时候，睁开双眼，一直睁到最大;恢复正常呼吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发觉 紧绷的感到 获得 放松。
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第三时段：12:00 本文来自东方前沿网
症状：眼皮沉重
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护理办法 ：经过一上午的工作，吃完弥补 能量的午餐后，稍事休息，就可以做个简单的“眼球运动”吧，先放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，坚持 2-3秒后，突然睁开双眼，再坚持 2-3秒。头不动，将眼球分手 向左、右、上、下转动，并分手 坚持 2-3秒。做完后，你就可以午休了，有助于提高你下午的效率哦!
第四时段：15:00 内容来自www.qqlingdiw.cn
症状：看器械 模糊、眼睛干涩 东方前沿网
护理办法 ：做个眼保健操，也可以做个全身放松的运动。把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你面前的电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势，双臂撑住但可运动 自如。弯曲双臂使两肘朝外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿坚持 在一条线上。坚持 这个姿势2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，这样可以减少肩颈的酸胀感。 东方前沿网
第五时段：18:30
症状：双眼无神、满身 无力 www.qqlingdiw.cn
护理办法 ：回家不要忙着倒头就睡，先进行卸妆，建议使用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆 品和疲惫，清洁完跋文 得拍上爽肤水保湿。赞助 你回复精神。
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第六时段：21:40 本文来自东方前沿网
症状：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显
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护理办法 ：推荐人人 做眼部瑜伽——“烛光冥想”。具体的办法 是选择一个舒适的坐姿坐好，在暗室中，点燃一支蜡烛放在面前1.5-2米远处，高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱，放松全身。开始时闭上眼睛，然后睁开双眼注视前面的烛光，尽量不要眨眼，同时让呼吸放松平稳，直到眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉，同时想象烛焰在眉间燃烧，坚持 一分钟。然后睁开眼，再次凝视烛光，然后再次闭眼休息。这样重复6次，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，然后用相同的时间休息，如果涌现 酸胀、流泪属正常现象。这样一套动作下来可以赞助 人人 放松心情、安宁情绪，还能强化目力。 www.qqlingdiw.cn
结语：眼睛的颐养 真的是特其余 重要的啦，尤其是女性的眼睛更好好好的护理一下啦，通过小编的介绍相信人人 也对本文有所了解了吧，上文提到的这些人人 一定要注意一下哦，小编也希望这篇文章能赞助 到人人 哦!想要了解更多相关信息可以存眷 我们哦!
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