我们都有体会，吃一碗米饭很容易，可是让你吃两个蒸土豆就很难，主要是土豆吃了容易“噎人”，欠好下咽，并且还出格容易饱，和它里有富厚的膳食纤维有干系，很容易发生饱腹感，这样就可以很好的节制饮食量。 本文来自东方前沿网
2、适当举动
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减肥我们除了要在饮食上加以节制，更重要的是举动来耗损你所吃的食物。假如你只是纯真地节制吃，而不去熬炼，那么你照旧会减肥失败的。 www.qqlingdiw.cn
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39康健网（）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容相助请接洽：020-85501999-8819或39media@mail.39.net原标题：杨天真要做切胃手术！切胃减肥靠谱吗？
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要害词：肥胖,举动,发展发育,营养物质,恶心
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