吃零食也能减肥？黑芝麻糊这样吃瘦十斤 (2)

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　　4.猪肝 内容来自www.qqlingdiw.cn

　　在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。

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　　5.糖

　　由于糖和碳水化合物会发生大量的卡路里，所以摄取过多的糖类或甜食，城市导致肥胖症。

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　　6.葡萄

　　性平，味酸甘，因为葡萄是1种高糖分高热量的水果，含有许多糖分，并且主要是葡萄糖，易为人体直接接收，1000g的葡萄含有600卡的热量，而且还含有其他多种营养成份，所以肥胖的人，切忌多食。除了上面这几项要制止的食物，别的，肥胖症的人更必然要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各类甜食、蛋黄、甜果汁等。 东方前沿网

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吃零食也能减肥？黑芝麻糊这样吃瘦十斤

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