原题目 ：饭后站立10分钟，半月甩失落 大肚腩，效果等于慢跑燃脂半小时
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焦点 提示：许多 人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多半 人普遍认为饭后站立有助于消化以及减肥。许多人在减肥的途径 上测验考试 了许多减肥办法 ，比如 饭后站立。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？今天小编给人人 盘点了饭后站立的3大利益 ！许多 人在吃完饭后就喜欢站立一小会，大多半 人认为饭后站立有助于消化以及减肥。那么饭后站立真的有助于消化以及减肥吗？
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首先，饭后站立真的能赞助 人减肥，然则 不克不及 随意站站就说能够起到减肥的作用。其次饭后站立减肥也很讲究站立姿势的，站立姿势正确了对减肥就事半功倍了。最后让人人 正确了解一下饭后站立的姿势，不妨也学习一下！
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1、站立姿势要点：当你吃完饭后，可先找一面墙，然后用自己的背部对着墙壁处，再把脚板紧压着地面，然后再慢慢把两个后脚跟并拢起来。记住这时候把自己整的下半身尽量与强逼贴紧，尤其是腿部。 www.qqlingdiw.cn
2、站立姿势要点：接着就要先弯腰60度，尽量让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面为止。 东方前沿网
3、站立姿势要点：用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，然后把上半身所有部位慢慢平贴在墙面。小提示：此时要特别注意肩膀和双手要放松，然则 臀部必须 夹紧。
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4、站立姿势要点：当做完以上步调 后就坚持 站立姿势不动，站立坚持 10-15分钟左右即可。 copyright www.qqlingdiw.cn
只有站立姿势正确了，饭后站立就真的能有助于消化以及减肥。饭后站立对人来说是有益的，小编给人人 盘点了饭后站立的3大利益 ！ 本文来自东方前沿网
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第一、饭后站立的利益 ：赞助 人们减肥。
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从减肥人士的口中常听到这样一句话：能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。站立对人来说要消耗人体大部分 能量，当消耗 的能量多了自然就起到了减肥瘦身的效果了。
第二、饭后站立的利益 ：放松一下人的肩颈 本文来自东方前沿网
在通讯蓬勃 的时代里，大多半 人都成了垂头 一族，而肩颈酸痛便成了许多 人的通病。因此当人们饭后站立有利于舒缓人们的劳累感。当人靠墙站可以借助墙面，使颈椎得以放松，也就缓解了肩颈的酸痛感。
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第三、饭后站立的利益 ：刺激人们的大脑。 东方前沿网
当人们饭后站立时，用力地靠墙站立，此时人们的脊椎就会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的。因此，也就可以刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力 。 copyright www.qqlingdiw.cn
不管是不是减肥，饭后站立对任何人们来说都是百利无一害的。记住以上这些站立姿势以及站立的利益 ，更有利于人们的健康成长 ！
原题目 ：饭后站立10分钟，半月甩失落 大肚腩，效果等于慢跑燃脂半小时
症结 词：站立,大脑,肩膀,颈椎,人体,背部
