原题目 ：贾玲身材又胖了！人太胖都有什么危害？
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焦点 提示：贾玲的身材真的又胖出了新高度，许多 粉丝都对她说：不要一味迎合别人的目光。胖也好，瘦也好，健康就好。
贾玲的身材真的又胖出了新高度，许多 粉丝都对她说：不要一味迎合别人的目光。胖也好，瘦也好，健康就好。
其实曾经的贾玲也是瘦瘦的：
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瘦照样 悦目 许多 ，就算你不在乎自己的胖瘦，也照样 要提醒一句：太胖照样 有危害的。 本文来自东方前沿网
胖与瘦的计算办法 ： 东方前沿网
体重（kg）/身高（m）/身高（m）
结果在18.5～23.9之间即可（儿童少年、孕妇、老年人不适用）。
低于18.5瘦了，高于24胖了。
人太胖了会给身体健康造成许多 的危害：
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1、心脏病。
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人太胖就会引起心脏病。即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显凌驾 许多，因为脂肪粘附在血管壁上。多余 的脂肪会使血液得不到足够的氧气，使血液变得粘稠，流动速度就会变慢。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张衰弱，严重者涌现 充血性心脏衰竭。 东方前沿网
2、糖尿病。 内容来自www.qqlingdiw.cn
人太胖还可以引起内排泄 系统的紊乱，肥胖患者往往会归并 糖尿病、高脂血症等风险增加，引起体内内排泄 的紊乱。由于过多的脂肪细胞需要胰脏排泄 过多的胰岛素，就会使血液中糖分转变为能量。当胰脏不堪 负荷时，功能 就会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分 利用而排出体外。然则 当体重下降，身体机能恢复。糖尿病的症状也会慢慢消失的。
3、肝胆疾病。
肥胖还可以引起肝胆的疾病，最范例的就是脂肪肝，因为肥胖的人脂肪会把肝包住，长时间就会引起肝的机能下降，给肝造成一定的损伤。人太胖还会使胆囊炎的发病率也比正常人要增加，严重的还会引起胆囊结石。
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人太胖了该怎么减肥 www.qqlingdiw.cn
1、控制改良 饮食习惯
想要减肥，正确燃烧卡路里，控制饮食是一个必弗成 少的环节。如果一小我 历久 高糖、高热量膳食，加上嗜好零食、饮啤酒及饮料饮食，由于摄入能量过多，很容易导致肥胖。 本文来自东方前沿网
合理控制饮食，能有效地控制卡路里的摄入。纯真 的节食减肥效果并不会太好。天天吃不饱是让人无法忍受的，许多 人要么中途停止，要么减肥后狂吃，导致体重重复 。 本文来自东方前沿网
就算是体重减下去，也会因为节食导致身体机能下降，更容易患上其他疾病。建议合理科学控制饮食。
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2、迈开自己的双腿 内容来自www.qqlingdiw.cn
运动减肥，是燃烧卡路里最有效的法子。在调剂 饮食的基础上，坚持每天运动，通过运动消耗卡路里，有助于减肥。跑步、游泳、爬山 等运动都可以有效地燃烧卡路里。适度运动，不要让自己的身体因为过度运动受损。
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