原题目 ：柠檬水是刮油利器，怎么吃才最减肥
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焦点 提示：柠檬是一种很常见的水果，其中含有富厚 的营养价值，而多喝柠檬水对健康也有很大的赞助 。柠檬人人 都不陌生，然则 柠檬的吃法 对照特殊，很少有人会直接吃，多半 都是用来泡柠檬水喝，因柠檬含有的营养价值异常 富厚 ，那么喝柠檬水有啥利益 又是否人人都可以喝呢？
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内容来自www.qqlingdiw.cn喝柠檬水有7个利益 内容来自www.qqlingdiw.cn
1.延缓衰老——爱美人士最存眷 www.qqlingdiw.cn
喝柠檬水可以赞助 身体达到 抗氧化效果，可以赞助 缓解自由基对身体的损害，还可以延缓衰老，并且 柠檬傍边 还富含维生素C，可以赞助 氨基酸合成胶原卵白 ，而这种物质相信多半 人都知道，能掩护 皮肤预防皱纹涌现 。
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2.增强免疫力——每小我 都喜欢 内容来自www.qqlingdiw.cn
柠檬傍边 含有的维生素C含量对照高，而这种物质可以赞助 增强身体免疫力，秋冬季可以预防伤风 ，柠檬水还可以增进 人体吸收铁元素，有数据显示，在维生素C的赞助 之下，人体血红铁素的利用率将会被足足提高四倍。
3.促伤口恢复——受伤人士可多喝
柠檬之所以可以增进 伤口恢复，也归功于其中含有的维生素C，想要保障骨骼软骨健康离不开维生素c，并且 它还可以中和对身体有伤害的自由基。
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4.降低食欲——减肥的利器
生活中总是有一些吃嘛嘛香的人，想要苗条的身材就必须 要管住嘴巴，而柠檬水可以赞助 你达到 这样的效果，柠檬傍边 含有可溶性纤维素果胶能增强饱腹感，喝点柠檬水就不想吃饭，自然就能减肥啦。
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5.增进 消化——肠道的清理工
柠檬水可以赞助 消化 ，还可以刺激胃液排泄 增进 排便，同时还可以清理肠道，对于存在烧心胀气症状的患者可以有明显改良 效果。 www.qqlingdiw.cn
6.清新口气——增强人际交往自信心
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别看小小的柠檬，泡水之后还可以达到 明显杀菌的效果，喝水会进入口腔，就可以顺带将口腔病菌消灭赞助 坚持 口腔清新，早上喝水有益菌健康，如果在早上起床之后喝一杯柠檬水还可以提神醒脑开启能量满满的一天。 本文来自东方前沿网
7.增进 血液循环——中老年热多喝点 东方前沿网
钾元素在控制血压方面施展 着巨大的功能 ，而柠檬不仅含有钾元素还含有维生素P，维生素P是一种可以让毛细血管坚持 弹性增进 血液循环预防心脑血管疾病的物质。
以下这些两种人不适合喝柠檬水 东方前沿网
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1、胃溃疡患者 东方前沿网
胃溃疡患者胃酸自己 排泄 就对照多，而在柠檬傍边 含有一定量钙元素，初中知识就告诉 我们这样两者之间相互结合之后会生成一种沉淀物降低身体内钙元素的含量，自然也就会降低钙元素的吸收效果。 东方前沿网
2、糖尿病患者 本文来自东方前沿网
糖尿病患者在饮食上最忌讳糖，而柠檬傍边 还有糖分，因此不管是柠檬照样 柠檬水糖尿病患者都弗成 以吃。 copyright www.qqlingdiw.cn
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症结 词：柠檬水,维生素,胃溃疡,口腔 www.qqlingdiw.cn
