原题目 ：女人要不要补血，看4个处所 就知道 东方前沿网
焦点 提示：女人容易贫血，然则 怎样能力 知道自己需要补血呢？判断一小我 是否贫血，可以看四个处所 ：指甲颜色、脸色、眼睑、唇色。因为特殊的生理特点，女人比男人更容易贫血、衰老。所以，补血对女人特别重要，尤其是月经期，许多 姐妹都忙于吃各类 补血之品。问题是，来月经真的需要补血吗？怎样才知道自己是否需要补血？
女人经期一定会贫血吗？
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认为每个女人都需要补血，其实是一个误区。妇科专家表示 ，在月经期，女性虽然会流失一定的血液，然则 正常情况下，在月经结束后，人体可以自行造血，慢慢充盈回来。一般来说，女性每次月经出血量不会跨越 100毫升，一般不会造成贫血。
怎样判断自己是否贫血？ 本文来自东方前沿网
有的女性月经血量过多或者间隔时间太短，很容易引起缺血性贫血。判断一小我 是否贫血，可以看四个处所 ：
一看指甲颜色。指甲颜色太淡太白，说明可能是贫血。
二看脸色。脸色发青或萎黄，说明气血不足。
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三看眼睑。眼睑惨白 、眼睛无神，往往提示贫血的可能。 www.qqlingdiw.cn
四看唇色。正常唇色带点淡粉色，如果唇色暗淡无光泽，提示贫血。
女性什么时候补血最好？
即使女性确定为贫血，也不克不及 乱补血。因为女人贫血不一 定就是月经的原因，贫血原因庞杂 多样，饮食欠妥 导致营养不足，胃肠道肿瘤、子宫肌瘤等疾病均可以引起女性贫血。因此明确贫血的病因是女性补血的重要前提，建议女性补血前先到医院就诊，对症疗养 或治疗。 copyright www.qqlingdiw.cn
女性在月经期间不宜补血的，尤其是自己 月经量较多的女性，经期补血反而会造成月经淋漓不净。
“有个贫血的患者，在月经期间吃阿胶补血，结果导致月经紊乱。”中医专家指出，阿胶是很好的补血圣药，具有补血止血的作用，然则 不宜在月经期间服用，应该在月经结束后服用阿胶。 www.qqlingdiw.cn
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“对于有痛经的女性，在经期可以活血行血，经期之后则应该及时补血养血。”妇科医生表示 ，月经结束后才是补血的好时机。 本文来自东方前沿网
女性在月经期间，经血赓续 往外排泄，此时应当以养阳气，让阴血顺畅排除清洁 。可以适当吃一些甜食，比如 红豆、红糖水等，既能暖宫，又能增进 经血的排出。
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女人补血吃什么对照有用？
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月经结束后，女性的子宫相对空虚，体内处于缺血状态，尤其自己 就贫血的女性，此时更是阴血不足，涌现 气血虚的种种表示 。此时，应该抓紧补血养血，可以适当进补。 www.qqlingdiw.cn
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补血大多以饮食为主，依据 小我 体质选择滋补药材，比如 阿胶滋阴养血，何首乌滋补肝阴，当归活血养血，红枣补血，在煲汤或做菜的时候，适当加入这些药材。 本文来自东方前沿网
如果贫血的同时还存在气虚的情况，除了饮食补血，可以适当进行药物沐足和艾灸大敦穴等穴位来行气活血，达到 温阳补血的目的。
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女人在补血的进程 中还要注意益气，对于气血两虚或脾气虚弱，应该服用党参、北芪等益气养血。 www.qqlingdiw.cn
原题目 ：女人要不要补血，看4个处所 就知道
症结 词：贫血,月经,经期,阿胶,女人 copyright www.qqlingdiw.cn
