原标题：姑娘经期有哪些禁忌？
姑娘月经期免疫力有所下降，假如不留意很容易引起各类不适，姑娘在月经期要留意以下11个禁忌，以免影响经期的正常过渡。
1.忌吃生冷、辛辣食物
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内容来自www.qqlingdiw.cn进食过多辛辣助阳之品，可导致月经先期、月颠末多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食，最好不饮酒、抽烟、吃刺激性强的食物。
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2.忌营养不敷 东方前沿网
因为月经来潮后每月要损失必然量的血液，所以要适当增加营养，出格是卵白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆成品及新鲜蔬菜、水果等。
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3.忌饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期耽误或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁团结，会产生沉淀，影响铁质接收、引起贫血。 本文来自东方前沿网
4.忌受寒 本文来自东方前沿网
经期留意保暖，制止着凉，不要淋雨、渡水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、风扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。 www.qqlingdiw.cn
5.忌坐浴 东方前沿网
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有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
6.忌同房 东方前沿网
月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。假如有性糊口，就大概把细菌带入，引起生殖器官炎症，并且还大概使经血量增多或经期耽误，所以女性经期应克制性糊口。
7.忌穿紧身裤 本文来自东方前沿网
假如月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液轮回，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会激发泌尿生殖系统传染等。
8.忌高声措辞
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女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。大声哼唱或高声措辞，声带肌易疲惫。 copyright www.qqlingdiw.cn
9.忌情绪感动 内容来自www.qqlingdiw.cn
经期要保持脸色愉快，情绪感动，抑郁恼怒常负气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。 www.qqlingdiw.cn
10.忌过于劳顿 东方前沿网
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