原题目 ：女人“姨妈”刚结束适合做什么？这几件事一定要做 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：女性在月经期间身体会对照虚弱，因此在经期结束后一定要好好疗养 身体，那么女人在“姨妈”刚结束适合做什么事？生理期是女性的一个“好伙伴”，在经期的时候女性的身体都是对照虚弱的。所以在经期结束之后女性需要好好的去疗养 自己的身体，有哪些事情是适合在经期后做的呢？ copyright www.qqlingdiw.cn
1.包管 私处的清洁 www.qqlingdiw.cn
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对于女性而言，在经期的时候S处的抵抗 力是很弱的。很容易会导致细菌沾染 ，所以在经期的时候人人 都邑 勤洗外阴。在经期结束之后，有些女性就会开始犯懒了。这样是纰谬 的，在经期结束之后也同样需要清洗外阴，每天都需要清洗S处改换 内裤。这样能力 包管 S处的健康，以免被细菌所沾染 。
2.饮食疗养 本文来自东方前沿网
对于经期刚走的女性而言，由于经期的缘故。体内流失的血液是许多 的，所以在经期结束之后，女性很需要进行补血，在饮食上需要多吃一些温补的食物，如猪肝、红枣、阿胶等都是不错的选择。 东方前沿网
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女人“姨妈”刚结束适合做什么？这几件事一定要做 本文来自东方前沿网除此之外还要给身体弥补 足够量卵白 质和矿物质。以此来弥补 经期身体所流失的一些养分，对于女性的身体健康很重要。
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3.适当的锤炼 东方前沿网
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女性在月经结束之后，建议要进行适度的锤炼 。然则 需要注意的是，这个时候进行锤炼 不要过于剧烈，要做一些对照舒缓的运动。因为在经期刚结束的时候，子宫等器官还没有完全的恢复好，进行剧烈运动会影响到正常的恢复。
在经期刚结束的时候可以选择进行瑜伽、快走等运动，随着经期结束时间变长之后。再去选择一些强度对照大的运动来进行锤炼 ，在经期结束的时候我们体内的新陈代谢对照快。在这个时期进行运动可以有效的赞助 女性减肥，并且 还可以有效的增强身体的免疫力。 www.qqlingdiw.cn
4.按摩 东方前沿网
女性在经期结束之后可以按摩太溪穴，这个穴位是补肾、清虚热的一个常用的穴位。对于女性经期后的颐养 效果很不错，建议每次每侧按揉五分钟，感到 到穴位有微微的算账干就可以了。 www.qqlingdiw.cn
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每次按摩的力度不要太过用力，感到 有微微的疼痛感就可以了，在可以忍受的情况下再去慢慢的加鼎力 度，可以在经期结束之后按揉十天。 东方前沿网
5.情志疗养 copyright www.qqlingdiw.cn
女性在经期结束之后，也要注意自己情绪的调节。要让自己的心情放松，坚持 一个好的心态。如果你一直处于情绪欠好 的情况下，是会给下次经期的来临带来影响的。可能会导致下次经期不调、痛经等现象的产生 ，并且 历久 情绪欠好 也会导致女性的内排泄 失调。所以在生活中坚持 一个好的精神状态对于女性而言是异常 重要的。 copyright www.qqlingdiw.cn
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症结 词：经期,锤炼 ,运动,女人,内排泄 失调 本文来自东方前沿网
