大脑最怕你这么睡，老了痴呆会增加，专家：睡够最佳时间就行了 (2)

·涌现 情绪障碍，动不动就生气，或者质疑他人；

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尽管已有新药涌现 ，但具体效果仍未可知，在我们寄希望于药物的同时，也要明白——积极预防，及早发觉 ，才是最好的办法 。

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参考资料： 内容来自www.qqlingdiw.cn

[1]《自然》子刊：中年睡得少，老年易痴呆！长达25年的前瞻性队列研究发觉 ，中年睡眠时间少于6.23小时与痴呆症风险升高63%有关，奇点网，2021-05-05

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[2]早睡的老年人，痴呆风险增倍！上海老年研究.中国循环杂志. 2021-05-20

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[3]怎样正确睡觉？华山医院教授揭秘最佳睡觉办法 ！，医学界，2020-11-07 copyright www.qqlingdiw.cn