原题目 ：大脑最怕你这么睡，老了痴呆会增加，专家：睡够最佳时间就行了 本文来自东方前沿网
焦点 提示：6月7日，美国FDA批准了渤健（Biogen）治疗阿尔茨海默病的试验性药物 aducanumab，该药品将以 Aduhelm 作为名称上市。这也是近 20 年来 FDA 首次批准治疗阿尔茨海默病的新药。本文来自东方前沿网
“阿尔茨海默病患者及家庭面临着照护能力不足、照护资源欠缺、办事 单一等多重困境。”中国老年保健协会解恒革教授说。 东方前沿网
得了老年痴呆症，最痛苦的反而家人。对于患者而言，他们并不知道自己的行为会伤害自己或对方，而对于照料的家属而言，患者是永远“长不大的孩子”。据统计，在老年痴呆症照料者中，80%以上的人有不合 水平 的情绪障碍，甚至患上抑郁和焦虑症。
更严重还体现在经济累赘 上。
如果我们以老年痴呆症的一般存活期来计算，患者每10年的消费 不少于40万（不包孕起居、饮食等日常消费 ），成为压垮一个家庭的最主要原因。
www.qqlingdiw.cn
二、睡眠与老年痴呆息息相关 东方前沿网
老年痴呆症究竟是因何而起，现代医学仍没有找到最基本 的发病机制，但依据 既往研究，睡眠质量差的人患痴呆症的风险可能增加。
1、睡得太早 东方前沿网
4月29日，一项揭橥 于《神经学前沿》且基于1051名上海老年人的研究发觉 ，老年人睡得太早，或与老年痴呆风险有正面联系关系 。
东方前沿网
研究者在矫正其他影响因素后发觉 ，与在晚上9~11点睡觉的老年人相比，9点前睡觉的老年人涌现 痴呆症的风险增加了1.16倍。而晚上11点后睡觉与痴呆症风险无明显联系关系 ，起床时间亦然。 copyright www.qqlingdiw.cn
研究剖析 ，睡得早的老年人一般受教育水平 较低，高血压和糖尿病比例较高，睡眠时间较长，但睡眠质量较差。 本文来自东方前沿网
2、睡得太少 东方前沿网
4月20日，《自然》杂志子刊揭橥 法国的老年痴呆研究文章，该研究对10308名年龄为35~55岁的英国人进行长达25年的追踪，剖析 发觉 ，中老年人睡眠不敷 ，会影响老年痴呆的患病概率。每晚睡眠时间小于6小时的人，痴呆症风险升高63%。 www.qqlingdiw.cn
copyright www.qqlingdiw.cn
人进入深度睡眠时，神经元的髓鞘体积会变小，不合 神经元的间隙会变大，此时那些卡在间隙中的“变性卵白 ”会被脑脊液带走，这一进程 可以理解为大脑在清除“垃圾”。 东方前沿网
如果睡眠时间不足，这些“垃圾”就无法正常清除，经过历久 积累后，就可能引发退行性疾病。
3、历久 失眠
同理，历久 失眠（严重的睡眠障碍）也会随同 着创伤性脑损伤，这类患者的大脑A-β和tau累赘 会增加，患老年痴呆的风险也会随之增加。
既然睡眠如此影响大脑健康，那么我们要怎么睡，能力 预防老年痴呆症呢？
copyright www.qqlingdiw.cn
华山医院神经内科郁金泰教授在接受医学界采访时表示 ，经过研究，我们得出的结论是，晚间10：00入睡、每晚坚持 6~8小时左右睡眠时长，人脑内淀粉样卵白 沉积的风险最低。淀粉样卵白 的清除有一定的生物钟节律，睡眠不足、睡眠过多都邑 影响。
东方前沿网
东方前沿网
图源：医学界 内容来自www.qqlingdiw.cn
对于失眠人群，建议睡前冲个热水澡，泡泡脚，让身体坚持 放松的状态，更有利于助眠。如历久 严重失眠，应尽快到医院就医。 内容来自www.qqlingdiw.cn
三、痴呆来临前，会先涌现 6个症状 东方前沿网
虽然老年痴呆仍没有特效药，但若能在早期发觉 ，往往可以通过治疗让病情获得 控制，因此有中老年人的家庭，需存眷 以下早期表示 。
本文来自东方前沿网
·涌现 记忆障碍，尤其是近期记忆的健忘；
·失去空间、时间感，找不到家 门，忘记现在是何时何月，丧失对时间、所在 的判断力； www.qqlingdiw.cn
·逻辑涌现 偏差，计算速度明显减慢，理解能力下降； 本文来自东方前沿网
·涌现 语言障碍，说话内容重复，且杂乱无章；
·无法完成庞杂 操作，经常放错器械 内容来自www.qqlingdiw.cn
