原题目 ：爱吃香蕉的人，身材都不会差！3个利益 谁吃谁知道
在减肥这条路上有许多 副手 ，一些水果也可以达到 增进 减肥的效果，香蕉就是一种，然则 具体香蕉对于减肥有什么赞助 许多 人不太清楚，本文就来具体介绍一下香蕉的功能 跟误区。 copyright www.qqlingdiw.cn
香蕉对减肥的作用 本文来自东方前沿网
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第一、刺激肠胃蠕动
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香蕉是纤维含量对照高的一种水果，这样就可以增加粪便的体积，对排便有很大的作用，人的消化快了自然就会对减肥起到一定赞助 。 www.qqlingdiw.cn
第二、产生 饱腹感 copyright www.qqlingdiw.cn
在香蕉傍边 含有纤维素，在吃完之后很容易产生 饱腹感，这样自然也就不想要吃其他器械 ，并且 香蕉的热量也对照低，是减肥异常 好的选择，如果可以在饭前吃一个香蕉的话效果更好。
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第三、降低能量聚积
降低能量聚积 也是因为增加身体饱腹陶染 致的，在吃香蕉之后一般都不会想吃其他零食。此外，在香蕉傍边 还有一些酶会赞助 燃烧脂肪，因此可以促使将胃部的食物消化失落 。
香蕉对减肥有一定赞助 ，一方面是因为其可以增进 肠胃蠕动增进 食物消化，一方面是因为其能量低还可以增加饱腹感，自然也就可以阻止能量在身体内聚积 ，这么下去自然也就可以赞助 减肥，虽然说香蕉在减肥方面有一定的效果，那是否还有其他功能 呢。
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香蕉对这些疾病有利益
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·高血压 www.qqlingdiw.cn
除了减肥，香蕉在生活中还经常被用来治疗高血压。之所以香蕉可以产生 降血压的效果是因为其中钾元素含量较高然则 钠元素含量对照低，香蕉进入人体之后就可以赞助 坚持 内情况 平衡，还可以增进 将身体内多余 的钠元素排出去，自然当钠元素稳定之后也就可以达到 降血压的效果。
·冠心病 东方前沿网
香蕉可以赞助 将身体内的胆固醇清理出去，还可以赞助 净化血液，自然就可以对冠心病以及高血脂产生 预防的效果。
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· 胃溃疡
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胃溃疡经常会涌现 胃出血以及消化能力下降的现象，严重情况下还可能会导致胃癌，香蕉因为其中有可以刺激我诶粘膜再生并且 滋生 的一种微量成分，因此就可以阻止对胃粘膜的伤害，对胃溃疡也有改良 的效果。
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香蕉虽好 这些误区要了解 东方前沿网
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误区一、空腹吃香蕉会腹泻
香蕉并不会导致拉肚子，不管是空腹吃照样 饭后吃都是一样的答复 ，然则 在香蕉傍边 含有大量 钾元素，如果肾功能 存在问题一定要少吃。
误区二、催熟香蕉会导致性早熟
北方人们吃香蕉基本上都是千里迢迢被运送过来的，因此在采摘香蕉的时候基本上都是未成熟的，之后会选择乙烯利来催熟，然则 这种物质的毒性其实很低，一般在香蕉上的残留物并不会对身体造成伤害，因此不消 担心 会导致性早熟。
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症结 词：香蕉,胃溃疡,冠心病,性早熟,高血压,减肥,水果,身材 内容来自www.qqlingdiw.cn
