原题目 ：三日终极减肥食谱：每月为身体排一次毒
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焦点 提示：随着健身热，不少餐厅的菜单开始打着“饱着去瘦、不消 挨饿”的旗号去宣传。这不“军人减肥食品”风靡了网络，表示 不消 依靠节食的办法 去减少卡路里，想着他们飒爽的英姿，这套减肥食谱可信－？这个减肥食谱对饮料都有严格的要求，不让喝汽水、果汁和盒装柠檬茶等含糖饮料，如果想喝饮料的话就是黑咖啡。
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第一天
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早餐 东方前沿网
1/2西柚：45 kcal copyright www.qqlingdiw.cn
全麦面包1片：120 kcal+两勺花生酱：200 kcal
1杯咖啡或茶 (含**)：5 kcal copyright www.qqlingdiw.cn
午餐
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半罐水浸金枪鱼罐头：150 kcal
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全麦面包1片：120 kcal
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1杯咖啡或茶 (含**)：5 kcal www.qqlingdiw.cn
晚餐
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3oz肉(任何种类)：300 kcal copyright www.qqlingdiw.cn
1杯青豆：35 kcal 东方前沿网
半根香蕉：50 kcal、一个苹果：75 kcal
1杯冰淇淋：300 kcal 内容来自www.qqlingdiw.cn
全天吸收：1400 kcal 东方前沿网
第二天 copyright www.qqlingdiw.cn
早餐
1个鸡蛋： 75 kcal
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全麦面包1片：120 kcal 本文来自东方前沿网
半根香蕉：50 kcal
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午餐
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1碗干奶酪：230 kcal www.qqlingdiw.cn
1个鸡蛋： 75 kcal 内容来自www.qqlingdiw.cn
5块苏打饼干：70 kcal
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晚餐
2根香肠：350 kcal
1碗西蓝花：35 kcal
半碗胡萝卜：25 kcal
半根香蕉：50 kcal
1杯冰淇淋：300 kcal www.qqlingdiw.cn
全天吸收：1200 kcal 内容来自www.qqlingdiw.cn
第三天 本文来自东方前沿网
早餐
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5块苏打饼干：70 kcal
1片全脂牛乳奶酪：120 kcal www.qqlingdiw.cn
一个苹果：75 kcal
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午餐
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1个鸡蛋： 75 kcal www.qqlingdiw.cn
全麦面包1片：120 kcal
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晚餐 本文来自东方前沿网
一罐水浸金枪鱼罐头：150 kcal www.qqlingdiw.cn
半根香蕉：50 kcal
1杯冰淇淋：300 kcal 本文来自东方前沿网
全天吸收：1200 kcal www.qqlingdiw.cn
看到每日的摄取量是不是觉得很恐怖-不跨越 1500卡路里的热量，想不瘦都难。黑咖啡有助于提高身体新陈代谢，花生酱有助于燃烧有害胆固醇。整套食谱清除肠道垃圾降低BMI。
大部分 的食材都很好买到，并且 并不难以下咽。相对于只吃水煮食物的减肥清单，这套食谱味道更容易让人接受。 东方前沿网
但要注意的是，这套减肥食谱进食量太少，最多只可连续测验考试 三天。一个月给自己三天排毒的机会，也是很不错的选择~ 东方前沿网
原题目 ：三日终极减肥食谱：每月为身体排一次毒
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症结 词：减肥食谱,如何减肥,怎么减肥,冰淇淋,咖啡,全麦,香蕉,面包 东方前沿网
