防癌食谱：鲜虾豆腐海带汤

原标题：防癌食谱：鲜虾豆腐海带汤 东方前沿网

　　乳腺癌已经成为夺去中国人尤其是女性性命的高危疾病，重视乳腺癌防范不只要按期做好癌症筛查，更要在日常糊口中养成精采的习惯，虽然，在饮食上有意识地举办选择也是防范乳腺癌的步伐之一。本日，小编就给各人推荐一道可以或许防范乳腺癌的食谱——鲜虾豆腐海带汤。

　　食材：基围虾10个，海带结8个，北豆腐100克，竹荪6根，生菜1颗，生姜、大蒜适量，米醋、食用油、食盐、水适量

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　　做法： 东方前沿网

　　1.将基围虾用铰剪剪去头部和外壳，洗净后备用，虾壳别扔掉，海带结洗净备用，豆腐洗净后沥干水分切块备用，生菜洗净备用，生姜大蒜切片备用； 内容来自www.qqlingdiw.cn

　　2.竹荪提前用淡盐水水浸泡10分钟，去掉菌盖和菌网留下菌柄，菌柄用流水重复冲洗屡次，放入烧开的米醋或白醋水中焯烫5秒捞出备用； copyright www.qqlingdiw.cn

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　　3.取炒锅放入适量食用油，放入姜片和蒜片煸香，放入虾壳和虾头煸制，一边用铲子轻压虾壳和虾头，直到虾壳变红锅里出红油，往锅里倒入400毫升冷水，大火熬煮并撇掉水面的浮沫，煮到汤汁浓白，用漏筛把虾壳和虾头捞出，留下高汤备用；

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要害词：防癌食谱,乳腺癌