晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事 (2)

本文来自东方前沿网

晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事

　　100克圣女果热量为22大卡，算是水果中当之无愧的低热量之王了，并且它还含有富厚的番茄红素，可以或许有效庇护心血管康健。 东方前沿网

　　嗯，作为一只上升金牛，我存眷的重点尚有一个是：圣女果要比草莓自制许多！假如不是草莓季，又不想花太多钱，圣女果是很不错的选择~

www.qqlingdiw.cn

　　3.苹果：负能量水果

内容来自www.qqlingdiw.cn

　　专家暗示：“苹果是著名的‘负能量’水果，苹果中的膳食纤维让肠道蠕动耗损的能量远远大于摄取的能量，升糖指数也很是低，有平稳血糖的浸染。” 本文来自东方前沿网

　　并且苹果中含有的膳食纤维和维生素C可以低落患结肠癌、前列腺癌症和肺癌的风险，还能低落肥胖、脂肪肝的发病率。

东方前沿网

　　无论是说康健照旧减肥，苹果都是不错的水果~

　　最后想说：固然向各人安利了几种水果，可是不料味着其他水果就不优秀了哦~只要不外量，减肥期间选择哪种水果问题都不大的，安心斗胆地选你爱的水果吧~

www.qqlingdiw.cn

晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事 东方前沿网

本文来自东方前沿网

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

东方前沿网

想要康健瘦下来吗？想得到月减8斤的减肥方案？ 东方前沿网

存眷“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回覆要害字“21天”，九女人顿时送给你！

原标题：晚上只吃水果可以吗？关于水果减肥的3件事

要害词：减肥,吃水果,晚饭,维生素,草莓,苹果,卵白质,蔬菜 www.qqlingdiw.cn