“好朋友“来了！吃什么可以不痛？

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　　月经是姑娘最忠实的“好伴侣”，象征著孕育下一代的本领，也是姑娘的康健指标，需要细心庇护。然而，生理期带来的不适，是否曾让你困扰不已？每个月拜访一次的好伴侣，不只造成糊口上的未便，血液大量流失与生理痛常使姑娘身心疲劳。该如何调养，才气让生理期轻轻地来，顺顺地走？ 东方前沿网

　　1、喝热巧克力可舒缓经痛？

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　　温热食物有助于减缓疼痛，但甜食不宜过量摄取。假如是原发性经痛，喝热巧克力、热敷腹部几多有必然的结果，因为温热的食物可以让血管舒张，有助于减缓经痛。靠巧克力之类的甜食来止经痛，主要是心理影响生理，藉由吃巧克力来得到临时的快乐，藉以健忘疼痛。吃巧克力等甜食固然可以转移留意力，忘却疼痛，但吃太多会导致血糖不不变，因此，摄取要适量。

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　　2、吃香蕉、牛奶、坚果能制止经痛？ 东方前沿网

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要害词：痛经,月经,月经饮食 东方前沿网