原题目 ：想拥有小巧又精致的脸？瘦脸和双下巴的办法 看过来 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：要坚持 完美的外在形象，注意平时尽量少吃一些热量高的食物，建议多吃海带、黑木耳、花椰菜等，可赞助 人人 有效消除面部浮肿。怎样瘦脸和双下巴效果好？相信每一个女性朋友都想让自己的脸小巧而又精致，这样不仅可以为自己的外表加分，并且 还可以让人看上去加倍 的有气质，然则 在现实生活中有许多 的人由自己的脸部太大，并且 还有双下巴而懊恼 不已，因此就会想方设法减肥，那么，怎样瘦脸和双下巴效果好呢？我们一起来看下面的介绍。 www.qqlingdiw.cn
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怎样瘦脸和双下巴
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1、常做扬头侧转头： 内容来自www.qqlingdiw.cn
如果由于脸太大，并且 有双下巴而懊恼 不已，建议可以通过每天做扬头，侧转头等动作来达到 瘦脸以及双下巴的目的，需要人人 注意的是，在初期时，运动 幅度弗成 以太大，不然 会由于度扭转带来不适，建议减肥者要适应以后再稍稍加大运动量。长时间坚持就可以让在家解脱 双下巴的困扰。
2、平常姿势很重要： 本文来自东方前沿网
瘦脸和双下巴，平常姿势很重要，建议人人 在日常生活中要尽量地坚持 抬头挺胸的健康姿势。再就是，人人 一定要注意，脸色 凝滞 以及垂头 的时候往往会让面颈部肌肉松弛，从而涌现 脂肪聚积 的情况，因此建议人人 要改失落 这些不良的姿势。 东方前沿网
3、用餐时细嚼慢咽：
要想瘦脸和双下巴，还要注意在用餐的时候慢慢咀咽食物，据相关研究注解 ，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止由于多吃太多热量高的食物引起肥胖，用餐时细嚼慢咽，减肥作用的同时锤炼 脸色 肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方法 之一。
4、利用洗澡时间瘦脸： copyright www.qqlingdiw.cn
人人 还可以利于洗澡的时间来瘦脸，其实办法 异常 的简单，首先让自己的一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖重复 按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。
怎样瘦脸和双下巴效果好？以上为人人 介绍了瘦脸和双下巴的四种办法 ，需要人人 注意的是，不管是选择哪种瘦脸和双下巴办法 ，都需要长时间坚持才可以达到 事半功倍的效果，再就是，要坚持 完美的外在形象，还要注意平时尽量少吃一些热量高的食物，建议多吃海带、黑木耳、花椰菜等，可赞助 人人 有效消除面部浮肿，再就是常运动 面部肌肉，一个脸色 不做太久。
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症结 词：双下巴,瘦脸,肌肉,下巴,面部浮肿
