高跟鞋控注意了：学会4招，就能拥有完美腿型！

原题目 ：高跟鞋控注意了：学会4招，就能拥有完美腿型！

焦点 提示：高跟鞋是许多 MM都邑 选择，拉长身材比例的同时还能展现完美的曲线，小编想说的是，会穿高跟鞋还有很好的瘦腿效果。

如何选择高跟鞋 copyright www.qqlingdiw.cn

最理想的高度4－6cm 东方前沿网

高度4~6cm的高度是大部份女性所接受的，也是受众最广的。美国哈佛大学的健康专家发觉 ，穿4~6cm的高跟鞋有助于女性减肥瘦腿，因为这个高度的高跟鞋能够有效地增进 腹部和腿部脂肪的消耗和新陈代谢，使腹部平坦、腿部纤细。 本文来自东方前沿网

正确的姿势 www.qqlingdiw.cn

走路的姿势会直接影响到腿形，假如走路的姿势是内八字的人，特别容易酿成 O形腿。假如走路的姿势是外八字的人，就会特别容易酿成 X形腿，所以说想要瘦腿和塑造腿形的，正确的走姿是MM们的必修课。

内容来自www.qqlingdiw.cn

本文来自东方前沿网

高跟鞋瘦腿有诀窍： www.qqlingdiw.cn

1、穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置;

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出方式。切记大腿一定要抬起来，这样方式才不会沉重 疲累，而是爽性 的轻盈;

3、跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不只 会让走路时对双腿产生 的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生 的不悦耳噪音降至最低。 内容来自www.qqlingdiw.cn

4、两脚交互跨出时，不一 定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很慷慨 了。

原题目 ：高跟鞋控注意了：学会4招，就能拥有完美腿型！

症结 词：瘦腿,如何瘦腿,怎么瘦腿,扁平足,踝关节扭伤,腹部 本文来自东方前沿网