原题目 ：想要不长痘，多吃3类食物
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皮肤长痘痘虽然不是什么大问题，但总归很烦人，怎样能力 不长痘？想要不长痘，不妨多吃下面这几类食物。
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1.富含维生素A的食物 copyright www.qqlingdiw.cn
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维A能增进 上皮细胞的增生，可调整皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。
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2.富含维生素B2的食物
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症结 词：痘痘,饮食 www.qqlingdiw.cn
