冬季皮肤干燥 多吃三种食物

原标题：冬季皮肤干燥 多吃三种食物

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　　冬季我们该吃什么才气掩护我们的皮肤不受冬季干燥氛围所扰呢？女性冬季皮肤干燥，可多吃下面三种食物。 东方前沿网

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　　雪梨

　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等成果，最适宜于冬季发烧和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。 内容来自www.qqlingdiw.cn

　　鲜枣

　　含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不只能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤玄色素的形成。皮肤中玄色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使岑寂的色素斑减退或消失。 本文来自东方前沿网

　　坚果

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　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含抗氧化剂维生素E，可防备体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防备皮肤过早呈现暮年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，还具有促进细胞破裂、再生、延缓细胞变老、规复皮肤弹性的浸染;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对防备皮肤干燥粗拙、过早衰老均具有很大的浸染。

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