原题目 ：有马甲线就是低体脂率！你的体脂率及格 了吗
相信人人 都是听说过体脂率这个名称的，特别是喜欢健身的朋友会经常测量一下自己的体脂率，来看看最近健身到底有没有效果，体脂率说白了就是身体里面脂肪含量所占比例，那么如何测体脂率？专业人士指出测量的办法 有好几种，下面就给人人 做详细的介绍。
copyright www.qqlingdiw.cn
1、体脂率是什么？
体脂率主要指的是身体内的脂肪含量占据整个别 重的比例，也被人们称为是体脂百分比，体脂率的计算公式就是（脂肪重量÷体重）×100%，正常情况下权衡 一小我 是胖照样 瘦，体脂率是一个十分重要的指标。 本文来自东方前沿网
2、如何测体脂率？
本文来自东方前沿网
（1）体脂称、手握仪器（电阻测试）
这两种都是属于通过仪器检测，不过 这样的检测办法 并没有人人 想象中的那么准确，因为这种通过仪器检测体脂率的办法 自己 就要求人人 的心率、水分、身体状态都处于对照适合 的状态，这样测量才准确一点，而真实情况是许多 多少 人的状态都是不相符 要求的，难免会涌现 一些误差，这也是可以理解的。
本文来自东方前沿网
东方前沿网
（2）体脂钳（夹） 本文来自东方前沿网
?使用体脂钳检测体脂率就要比上面一种仪器检测准确多，人人 肯定没有想到这么小小的一个玩意竟然能够着么准确地检测出体脂率，并且 不需要若干 成本。许多 多少 运动员 也是使用这种传统的办法 检测自己的体脂率，体脂钳的测量办法 也有多种，正常说明书上都邑 检测步调 ，人人 只需要依照 步调 去做就可以了，不过 需要连续 测量并且 记录下来做对照。 东方前沿网
本文来自东方前沿网
3、静水体重测量、DEXA扫描
copyright www.qqlingdiw.cn
这两种仪器就要精确许多 了，是目前检测体脂率异常 精密的两种仪器，涌现 的误差是异常 小的，然则 检测的费用十分昂贵，普通人没有需要 使用这两种仪器检测。 东方前沿网
如何测体脂率？相信人人 读完上文后已经知道测体脂率的四种办法 了，分手 是体脂称和手握仪器、体脂钳检测、静水体重测量以及DEXA扫描，不过 希望人人 不要过分 追求体脂率，并非是体脂率数值越低越好了，身上有一点脂肪照样 可以对人体起到掩护 作用的。 东方前沿网
原题目 ：有马甲线就是低体脂率！你的体脂率及格 了吗 本文来自东方前沿网
症结 词：如何测体脂率,体脂率,脂肪,体重,运动员 ,人体
本文来自东方前沿网
