原题目 ：生理期吃不胖，是减肥黄金期？可能要让你失望了 东方前沿网
焦点 提示：许多 有减肥需求的女性，不放过任何时间，包孕生理期，那么生理期的减肥你知道若干 呢？女性生理期是一个对照敏感的时期，许多 女性很在意，许多 不在意，特别是当减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢？
有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍 www.qqlingdiw.cn
有人说姨妈期怎么吃都不会胖
什么还有人说姨妈期是减肥黄金期 www.qqlingdiw.cn
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究竟谁是正确的呢？ 东方前沿网
姨妈期减肥热量消耗翻番？ 本文来自东方前沿网
错！
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我们都知道成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力运动 所需要的热量 。 东方前沿网
也就是说热量消耗一要看基础代谢的需要，二要看体力运动 的轻重，这2种数据加起来能力 知道一小我 每日消耗的热量。
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虽然姨妈期女性会流血，然则 依据 研究发觉 ，基础代谢和运动 消耗都没有明显的上升。所以姨妈期消耗是平时的两倍这句话，显然是错的！
为什么生理期期间我吃了许多 却没变胖？ 本文来自东方前沿网
通常在生理期期间我们会觉得自己有明显的变瘦的现象，其实这并不是因为我们变瘦了。而是因为在生理期之前许多 女生身体会有水肿现象，身体水分滞留，体重相比较 较 重，而在月经期间，因为水分慢慢减少，你会觉得自己似乎 吃了许多 但体重都没什么变更 。要知道那些你吃进去的多宇热量照样 会转化成活生生的脂肪。
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生理期减肥注意事宜
1.不宜穿紧身衣裤
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2.弗成 过度捶打腰背 本文来自东方前沿网
3.弗成 骨盆倒置
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4.弗成 剧烈腹压 copyright www.qqlingdiw.cn
5.不要过度波动 www.qqlingdiw.cn
原题目 ：生理期吃不胖，是减肥黄金期？可能要让你失望了
症结 词：减肥,生理期减肥,如何减肥,基础代谢,黄金,体重
