原标题：生理期可以举动减肥吗
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焦点提示：其实女性在生理期也是可以举动减肥的，只是举动的形式，不要再回收跑步可能跳绳之类的大幅度高频率举动，可以换取一些静态举动，平板支撑就是很适合在生理期做的一种举动形式，平板支撑这项举动不只在生理期可以做，平时睡前和饭后都是可以做的，因为没有过于剧烈的行动，并且要保持平板支撑的姿势，正规需要耗损许多的热量和脂肪，减肥的结果也很是的好。此刻有许多年青人对本身的身材发胖是生物痛绝的，为了减肥也会很是的尽力，岂论是举动照旧节制饮食城市做得很是好，但是女孩子每个月都有生理期，在生理期的时候，身体会有一些不舒服的回响，这样就不知道是不是还能继承举动减肥了，那么本日就来带各人相识一下生理期可以举动减肥吗？
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其实女性在生理期也是可以举动减肥的，只是举动的形式，不要再回收跑步可能跳绳之类的大幅度高频率举动，可以换取一些静态举动，平板支撑就是很适合在生理期做的一种举动形式，平板支撑这项举动不只在生理期可以做，平时睡前和饭后都是可以做的，因为没有过于剧烈的行动，并且要保持平板支撑的姿势，正规需要耗损许多的热量和脂肪，减肥的结果也很是的好。 copyright www.qqlingdiw.cn
女性在生理期的时候还可以做卷腹举动，卷腹举动固然不能受其他的部位，可是对付瘦肚子照旧具有很是不错的结果的，并且在平时做卷腹举动可以促进腹部的血液轮回，对付气滞血瘀型痛经也有必然的治疗浸染。
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在生理期的时候还可以做贴墙站，贴墙站是将本身的后身整个贴在墙壁上，从后脚跟小腿，大腿，臀部，腰，后背一直到肩膀和后脑，所有的部位都要紧贴着墙壁，要保持这样的姿势，需要耗损许多的热量和体力，燃烧脂肪的结果也很是的不错假如可以天天僵持我1~2次的贴墙站，每次一连行动15分钟阁下，减肥的结果就会很是明明。
看了上面的先容，相信各人都大白了，生理期可以举动减肥吗？但愿所有需要减肥的女性伴侣都能在生理期的时候也做一些适合的举动，因为在生理期几多做一些举动可以促进血液轮回，可以改进气滞血瘀，对付月经量少和痛经这样的环境也有很好的改进浸染。
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