再生气就“没命”了！5种病都是气出来的，3步帮你平息怒气 (2)

3、 胸部挺直：我们经常看到动画片里，为了展示恼怒 的情绪，会添加一层向上升腾火气的特效。生气是一种向上升腾的力量，胸部挺直可以避免盛气凌人，有利于缓解紧张感。 东方前沿网

此外，生活中还要适当弥补 钙、镁等营养元素。缺乏营养元素也会导致人产生 易怒的情绪。体内缺钙的人，神经系统处于兴奋状态，容易涌现 急躁情绪，易被惹怒。镁元素则能够赞助 对抗 压力，减少压力激素的过度排泄 。 东方前沿网

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生气并不是解决问题的法子，在生活和工作中，难免会有所冲突，发脾气只会影响工作，伤害双方情感 ，甚至伤了自己的身体。掌握自我息怒的办法 ，做一个内心沉稳的大度之人。 本文来自东方前沿网

参考资料：

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[1] 律全忠；胡春荣;《刘老汉垂钓生气引发心脏病》.中国垂纶 [J].2004年03期

[2] 《生气后身体6大器官变更 》. 民间传奇故事[J].2016.11(上)

[3] 《生气时，全身器官都危险》.养生保健指南. 东方前沿网