原题目 ：历久 焦虑，小心 大病来袭！
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焦点 提示：现代生活中，人们压力普遍较大，学生党的压力来自于学业、考试，上班族的压力来自于绩效、工作……不合 的人有着不合 的压力，压力大了，人就会陷入无限的焦虑中无法自拔，而历久 焦虑、自责、抑郁，疾病也很容易降临！现代生活中，人们压力普遍较大，学生党的压力来自于学业、考试，上班族的压力来自于绩效、工作……不合 的人有着不合 的压力，压力大了，人就会陷入无限的焦虑中无法自拔，而历久 焦虑、自责、抑郁，疾病也很容易降临！ 东方前沿网
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负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系 东方前沿网
焦虑、抑郁、抑郁 等负面情绪，虽然只是心理上的表示 ，但却会对人的生理健康造成诸多不良影响。研究显示，那些历久 处于负面情绪中难以自拔的人，罹患癌症、心脏病的风险更高。
当人处于极度抑郁的状态时，负面情绪需要找一个出口来宣泄，而这种宣泄有可能会导致人的精神出问题，也有可能会造成躯体损伤。 东方前沿网
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《生命的重建》：从你的情绪可预知你的健康
美国著名身心治疗师露易丝·海曾撰写过一本《生命与重建》的书，这本书揭示了情绪与身体之间的关系，比如 ，当人觉得 紧张时，人体毛孔会收缩，毛发获取的营养就会受限，继而导致脱发；另外，当人历久 处于抑郁状态时，涌现 贫血、心脏病的风险更高；还有，当人觉得 焦虑时，消化系统就容易涌现 腹痛、腹泻等问题；若历久 情绪不稳定，女性会内排泄 失调，更容易罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病……
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坚持 愉悦的心情，是最廉价 的养生方法 内容来自www.qqlingdiw.cn
许多 人身体虚了，会花重金购买 保健品来养生，其实，有时候坚持 良好的情绪，比吃保健品更管用。身心健康是人世间最为名贵 的财富，身体的健康可通过运动、饮食等方法 来坚持 ，那心理健康该如何维持呢？ copyright www.qqlingdiw.cn
首先，想要坚持 良好的心理状态，症结 是要正视自己的负面情绪，找到正确的宣泄方法 ，如可以找人倾诉，还可以寻求心理医生的赞助 。 本文来自东方前沿网
其次，调剂 好自己的心态，对事情不必耿耿于怀，不管是对事照样 对人，都应该以一种自在 、平静的情绪来面对，积极寻找生活中能令人觉得 开心的点。
最后，生活中还要理解 自我安慰 ，每小我 的心情都是软弱 的，想要让自己强大起来，就应该学会处置惩罚 自己的负面情绪，经常哄一下自己，自信一点，做事不必过于自责。
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原题目 ：历久 焦虑，小心 大病来袭！
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症结 词：焦虑,生命的重建,负面情绪,健康,心脏病,保健品,抑郁,上班族 东方前沿网
