原题目 ：夏季减肥 为什么说夏天是减肥的季节？
春天是爱情的季节，而夏天是减肥的季节！夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的“我要减肥！”呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减肥，也都应该要减肥，可是为什么人们偏偏爱说夏天是减肥的季节呢？
本文来自东方前沿网
www.qqlingdiw.cn
首先那当然是因为夏天要露肉啊！冬天时候，即使显胖了，我们可以把罪行归于身上的棉袄。可是，夏天不克不及 穿了，身上的肥肉原形毕露。走在路上晃荡晃荡的，你能忍住不减吗？
www.qqlingdiw.cn
夏天要瘦，是最应该减肥的季节，另外，夏天也是最适合减肥的季节。
为什么夏天适合减肥？ 东方前沿网
1.夏天代谢快
冬天严寒 ，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且 冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。 东方前沿网
2.夏天胃口欠好 吃得少 东方前沿网
新陈代谢加快，血液会合 中到皮肤外面 和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能 便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。
夏天减肥需要避开的误区
夏天是个适合减肥的季节，但这并不料 味你不动就能瘦，也不料 味着运动越多就越容易瘦。夏天减肥还需要避开一些常见的误区。
1.出汗越多越快瘦 www.qqlingdiw.cn
有这么一种说法：汗水是脂肪的泪水。对此，小编只能说，别扯了，汗是汗，脂肪是脂肪。流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见，汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水是脂肪的眼泪简直就是笑话。
既然脂肪不会通过流汗排出体内，那人们减肥减失落 的脂肪都到哪里去了呢？从理论上讲，这些脂肪都被人体消耗失落 了。比如 我们通过有氧运动减肥。有氧运动坚持一段时间后，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗失落 ，也便让这些脂肪消失失落 了。 内容来自www.qqlingdiw.cn
2.夏天代谢高任吃不发胖 本文来自东方前沿网
夏天代谢高，吃进的器械 容易被消耗失落 ，所以我们就能任吃不胖了？你就想得美了！如果你一直吃一直 ，然则 又不爱动，摄入的热量就可能会跨越 消耗的热量。另外，不爱运动的人代谢率会下降。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。
内容来自www.qqlingdiw.cn
3.运动强度越大效果越好 东方前沿网
体内脂肪消耗除了受运动强度影响，还会受到运动时间的影响。中等强度的长时间运动减脂效果会更好。另外，运动强度过 大，超出 小我 负荷能力，会增加关节受伤、肌肉损伤等运动风险。 东方前沿网
原题目 ：夏季减肥 为什么说夏天是减肥的季节？
症结 词：夏季减肥,瘦身,减肥,运动,脂肪,血液,有氧,歇斯底里,爱情
东方前沿网
