原标题：终于知道模特的瘦身奥秘！站着耗损热量多
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坐在办公室的你看着站在T台的模特两眼发光，羡慕她们的好身材，你可知为何她们那么瘦？原因之一就是她们常常站着。 copyright www.qqlingdiw.cn
梅奥诊所颁发在《欧洲防范性心脏病学》杂志上的最新研究显示：站立确实比坐着多耗损0.15卡路里/分钟，一天站着不坐，僵持六个小时，一个130斤的成年人将多耗损54千卡路里。假如不增加食物的摄入量，这相当于站着比坐着一年多减重5斤，四年多减重20斤。 www.qqlingdiw.cn
另外，研究人员还发明男性站立和坐着的能量耗损差值是女性两倍。这大概反应了男性更大的肌肉量对能量耗损的影响，因为能量耗损量与站立时激活的肌肉量成正比。
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该研究的第一作者、心脏病学家，医学博士Farzane Saeidifard说：许多人面对着减肥时间不丰裕或没有熬炼设施等问题，可以实验NEAT减肥法(非决心举动而耗损的热量)，如站立。除了站着，拂拭、洗漱、步行出门、列队等车，上下楼梯，养花养草，抱猫遛狗，打个喷嚏，伸个懒腰这都算。许多人大概以为这部门能量耗损很小，其实否则。聚沙成塔，这部门日常勾当的能量耗损其实很可观。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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