原题目 ：EHJ：昨晚睡得如何？40万人数据提示睡眠时长与常见心血管疾病的关系
正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替涌现 ，交替一次称为一个睡眠周期，两种时相循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 copyright www.qqlingdiw.cn
英国《每日邮报》曾有文章称，通过研究发觉 ，与每晚睡眠跨越 7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰老可推迟两年。其实，睡觉时长影响健康的研究已经许多 ，然则 结论都不是十分一致。目前人人 普遍接受的不雅 点是，睡眠太长太短一样都晦气 于健康。那么究竟睡多长时间更健康呢？ 本文来自东方前沿网
人类不合 年龄的睡眠时间是不合 的，婴儿的睡眠时间为18-20小时，幼儿需要9~12小时，学童需要9~10小时，成人需要7~9小时，老年人需要6~8小时，大于80岁的老年人需要9~10小时。 www.qqlingdiw.cn
不雅 察性研究注解 ，睡眠时间与许多心血管疾病（CVDs）之间有很强的联系关系 ，但因果推断尚未获得 证实。为此，来自香港中文大学的心血管领域专家旨在利用线性和非线性孟德尔随机化（MR）设计，确定基因预测的睡眠时间与12种CVDs之间的因果关系。结果揭橥 在最新的《欧洲心脏病学》EHJ杂志上。 copyright www.qqlingdiw.cn
研究人员利用了连续短（≤6 h）和长（≥9 h）睡眠连续 时间相关的遗传位点，在404044名英国生物库（UK Biobank）的英国介入 者中考察了与12种CVDs的因果关系。 东方前沿网
线性MR剖析 显示，在校正多重检验后，如果介入 者存在预测睡眠时间长的单核苷酸多态性（SNP）位点，那么基因预测的睡眠时间与动脉高血压、房颤、肺栓塞和慢性缺血性心脏病呈负相关。即，每多睡1小时，上述疾病发病率反而下降。 内容来自www.qqlingdiw.cn
非线性MR剖析 注解 ，如果介入 者存在短睡相关SNP位点，则基因预测的睡眠时间与四种CVD之间存在非线性（L型联系关系 ）相关，分手 是动脉高血压、慢性缺血性心脏病、冠状动脉疾病和心肌梗死！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
进一步的弥补 剖析 提供了确凿证据，证明基因预测的短睡眠对12种CVD中的5种CVD的风险有晦气 影响，包孕动脉高血压、肺栓塞、冠状动脉疾病、心肌梗死和慢性缺血性心脏病。然而，基因预测的长睡眠时间与任何CVDs无关。
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睡眠时间长短与12种心血管疾病的因果关系：英国生物库的线性和非线性孟德尔随机剖析 。
既往的研究都认为，睡眠与CVDs风险，或者全因死亡风险之间的关系，是一种“U型”或者“J型”曲线：一般认为7-8小时的睡眠最佳，与之相比，不足6小时或跨越 9小时的睡眠都邑 增加CVDs及死亡风险。 东方前沿网
综上，这项研究注解 ，虽然基因预测有短睡基因，但仍因多睡一会能力 降低多种心血管疾病的潜在致病危险因素；而基因预测的长睡基因则不太可能存在上述风险。
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症结 词：基因,缺血性心脏病,心血管疾病,老年人,高血压
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