原题目 ：正确减腹，让你至少年轻十岁！4个办法 一试就有效
为什么每次胖都是脸跟肚子胖，之后肚子还那么难瘦下去，到底怎么回事呢，今天小编就给人人 做个详细的介绍。 东方前沿网
为什么每次都是先胖肚子呢？
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1、与重心有关系 copyright www.qqlingdiw.cn
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我们的身体是很聪慧 的，相比于肌肉聚积 在其它的部位，比如 长在四肢上，长在腹部加倍 有利于坚持 我们的重心稳定。 本文来自东方前沿网
当然了，腹部肥胖这件事，并不是只有你一小我 有这种困惑，腹部赘肉在不合 的人面前有不合 的表示 。比如 ，有的人全身都很瘦，然则 腹部的赘肉许多 ，而有的人则表示 为腹部突出的啤酒肚，还有在女性身上很常见的游泳圈等。 东方前沿网
2、与肌肉有关系
腹部的肌肉和身体的其它肌肉不一 样，它主要是受自主神经安排的，而不是由人体意识安排的，也就是说它日常的运动 量其实很少。除非你有意识的去运动锤炼 ，所以赘肉是很容易的就聚积 在这里的。
如何瘦肚子对照好 内容来自www.qqlingdiw.cn
多做家务 内容来自www.qqlingdiw.cn
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扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量。在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗。饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭。
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摇呼啦圈
呼啦圈许多 种，如果是轻一点的，可以摇30分钟左右。如果是加重的呼啦圈，时间在15分钟左右就可以了。长时间用腰部摇动呼啦圈，很容易磨腰。腰部会越来越疼，所以人人 在一开始的时候，要控制好时间。
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每天多喝水
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喝水可以有效的将体内的毒素给排出体外，记住是喝水而不是喝饮料，每天坚持 喝8杯左右的水，这样也可以减少碳水化合物的摄入。
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跳肚皮舞
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肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量 多余 的脂肪，一段连续 60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一哦。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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症结 词：减肥,瘦身,如何减肥,腹部,肌肉,赘肉,少年,喝水
