原题目 ：泡澡能减肥吗？洗澡时多搓搓，肥肉就失落 了？
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焦点 提示：泡澡能减肥？许多 人可能觉得弗成 思议，然则 泡澡就是能减肥，并且 如果把握泡澡的小技巧，减肥的效果会异常 好哦。泡澡能减肥？许多 人可能觉得弗成 思议，然则 泡澡就是能减肥，并且 如果把握泡澡的小技巧，减肥的效果会异常 好哦。 东方前沿网
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泡澡减肥效果 www.qqlingdiw.cn
在泡澡的进程 中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到 增进 血液流通的作用，全身上下都邑 温暖起来，此时，血液充分 地流经各个内脏器官及肌肉，又达到 了增进 体内排毒的作用。同时，在泡澡的进程 中，水压会刺激身体，也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部变软，如果再加之按摩，腿部赘肉也能很快消减。
泡澡减肥小妙招 东方前沿网
1.沐浴前先做个淋浴按摩 www.qqlingdiw.cn
先别急着一下子钻进浴缸中，在浴前先来个淋浴按摩，使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方法 向心脏偏向 慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，多按摩几下，因为越是脂肪聚积 的处所 ，就表示 那里的代谢功能 越欠好 ，而按摩除了有良好的清洁作用外，也可以增进 血液循环。
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2.控制最佳水温 copyright www.qqlingdiw.cn
想要沐浴着减肥，水温的高低 可是个症结 。每小我 必须 找到可以最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次一般来说，高温浴（42℃以上）可以快速活络交感神经作用，使人马上 觉得精神百倍，并且 代谢能力会在较短时间内提升，不过 这样的高温对肌肤的刺激较大；温浴（39℃-42℃），可以缓和地升高体内温度，使血液循环增强；微温浴（37℃-39℃），比正常体温略高，让人容易适应的温度，然则 减肥的效果也就平平了。
3.一边浸泡一边揉搓发胖部位
为了让瘦身效果更佳。可以边浸泡边用力拍打搓揉赘肉部位，像揉面团一样使劲的揉，一直揉到赘肉部位的皮肤变红为止。皮肤变红正代表了你的血络已是通顺 。这个阶段别忘了大量 弥补 水分，维持肌肤水嫩嫩喔！ copyright www.qqlingdiw.cn
4.往水里加入精油、粗盐或生材
如果在泡澡的水中加入一些减肥催化剂，即可达到 事半功倍的效果。大多半 减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的发汗效果极佳，增进 新陈代谢的能力极强，只不过 皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易测验考试 。 copyright www.qqlingdiw.cn
5.沐浴后用冷水按摩 www.qqlingdiw.cn
泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做个20-30秒。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，这不只 关系到你的瘦身大业，最重要的是它可以消除疲劳，使你的皮肤紧实有弹性呢！ 东方前沿网
6.擦干水后做个全身按摩
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最后可以擦干身体，并以大毛巾包裹，然后迅速使用具有紧实肌肤功能 的纤体紧肤按摩全身肌肤，之后就可以躺下休息了。
原题目 ：泡澡能减肥吗？洗澡时多搓搓，肥肉就失落 了？ 东方前沿网
症结 词：泡澡能减肥吗,泡澡减肥法,皮肤,肥肉,赘肉,粗盐,瘦身
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