原题目 ：秋天祛湿？祛湿会让你感到 瘦一圈
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焦点 提示：首先，我要恭喜你，你真的不是肥，只是看起来臃肿而言。没错，说得就是那些因为体内湿气重导致体重看起来十分臃肿的情况。这种肥胖主要是由于身体湿气过重导致的，只要合理祛湿。身体的体重以及看起来的体型会很快的降下去。首先，我要恭喜你，你真的不是肥，只是看起来臃肿而言。没错，说得就是那些因为体内湿气重导致体重看起来十分臃肿的情况。这种肥胖主要是由于身体湿气过重导致的，只要合理祛湿。身体的体重以及看起来的体型会很快的降下去。 www.qqlingdiw.cn
那么，哪类人属于湿气重的人呢？首先你得看看自己是否存在下列的的问题
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·睡眠质量差，早上起床困难。从而导致整天昏昏沉沉，打不起精神。 本文来自东方前沿网
·头发和脸部很油并且 痘痘许多 ，并且 存在很大的眼袋。 东方前沿网
·大便不成形，容易口苦口臭，身体浮肿。 本文来自东方前沿网
·减肥后特别容易反弹，身体容易疲劳. 本文来自东方前沿网
如果你的身体也存在类似的症状，很明显，你可以需要帮你的身体祛湿了。只要能够有效合理的祛除身体的湿气，体重下降的速度会比你节食运动好许多 。
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秋天祛湿？祛湿会让你感到 瘦一圈那么想要祛除该怎么做呢？
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1.多吃祛湿食物
想要祛除身体的湿气，得从食补做起。一般湿气重的食欲都很差，然则 为了湿气能够更好的祛除，更需要矜持一些祛湿食物，如：红豆薏米水等。在日常饮食中，也不克不及 因为没有食欲而不进食。更应该多吃一些一些果蔬以及卵白 质富厚 的食物，从而包管 营养和一定的食欲。 东方前沿网
2.中医祛湿 内容来自www.qqlingdiw.cn
祛湿这件事，在中医来说可以说是小事。可以通过多吃红豆薏米茯苓等祛湿食物，也可以到中医处开祛湿药，一般湿气不是很严重的都能够药到病除。其次，就是用理疗的办法 来祛除身体的湿气如：拔火罐、针灸等都对祛除身体湿气很有赞助 。 本文来自东方前沿网
3.运动祛湿 东方前沿网
运动是生命之本。适当的运动对身体很有益处，不仅能够排寒祛湿，并且 对于舒缓压力也有许多 的赞助 ，加速代谢，让身体的湿气更好的排出体外，从而使身材看起来不太臃肿。而像许多 种运动都能够赞助 祛湿，如跑步、瑜伽、太极等。
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4．改良 空气湿度 东方前沿网
从外情况 来说，历久 处于潮湿的处所 ，身体的湿气也会越来越重。从而导致身体越来越臃肿。因此，除了要坚持 自己居住的处所 坚持 一定干燥舒适之外，对于平时经常接触的衣物也要用吹风机吹干。从而减少身体对湿气的接触。 东方前沿网
祛湿的办法 还有许多 ，如果你还有其他什么祛湿的好法子，或者是自己亲身用过的，可以介绍的，不妨在文章下方评论留下你的留言，造福更多人。
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症结 词：减肥,祛湿,运动,湿气重,体重,食欲,红豆
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