原题目 ：肥胖的实质 或许是体虚！关于减肥，中医有几个好建议
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焦点 提示：我作为中医医师，接诊过的疗养 身体患者不少，然则 肥胖患者不多。小许是其中一位。我作为中医医师，接诊过的疗养 身体患者不少，然则 肥胖患者不多。小许是其中一位。 copyright www.qqlingdiw.cn
小许并不是从小就胖的那一类人，他的父母 都对照苗条。上初中之后，他陷溺 电子游戏疏于锤炼 ，才慢慢胖起来。小许妈妈给他制定了不少减肥计划，包孕减肥操、篮球、节食、益生菌纤维粉等等，市面上的许多 产品 都试过，课程也买过不少。
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虽然情况也有比以往改良 ，但就目前来说效果不算特别明显。小许妈妈在跟邻居聊天时说，孩子可能是肠胃消化出了毛病，可以试试找中医进行疗养 ，这才来挂了我的号。
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小许虽然胖，肌肉却不结实，且下半身比上半身臃肿，范例的梨形，并且 脸色惨白 ，我再不雅 察了一下其余 症状，如舌苔颜色、走脉情况，最终诊断为体虚导致的肥胖。
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现代人无论男女，都追求消瘦矫健的身姿，肥胖成为自制力差、好吃懒做的代名词，令许多 胖子受到困扰。事实上并不是准确。有许多 人体内菌群就是有优势，吃完就葛优躺也不胖，让人嫉妒到眼红。所以，“胖子都因为懒”这种毛病 不雅 念，就是赤裸裸的歧视，不克不及 有！ 本文来自东方前沿网
我们首先来看看中医是怎么界说 肥胖这件事。
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和现代医学的理论一致，肥胖大多照样 摄入过多、暴饮暴食形成的。《素问.奇病论》里提到：“必数食甘美而多肥也。”除去吃得太多导致发胖以外，五脏六腑中的脾胃功能 失调，也是肥胖症状加剧的原因。
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另外，体型受到了一定的遗传影响，也就是说父辈肥胖居多的，下一代也容易肥胖。这个应该不消 我多说，中西方的许多 研究就证明了肥胖存在遗传性。
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《医原》中说，“脾有一分之阳，能消一分之水；脾有十分之阳，能消十分之水。”也就是说，脾作为运行转化的器官，把摄入的食物转化为营养供身体使用，如果阳气足，转化能力就高，如果阳气不足，转化率就低。
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这也解释了为什么随着年纪上去，有肥胖问题的人越来越多，因为人的年纪大了，脾胃功能 自然就下降。对能量的摄取与消耗涌现 “贸易逆差”，人也更容易长胖。 copyright www.qqlingdiw.cn
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别以为胖子都很强悍，许多 人肥胖的原因，恰恰是体虚。 内容来自www.qqlingdiw.cn
因为气虚、阳虚，他们元气不足，当外界的病邪到来时，往往缺乏防御的力量，所以容易生病。平时涌现 在状态上，就是虽然个头不小，然则 容易疲惫不堪 、没有精神、无精打采甚至胸闷、消化不良等。
由于身体虚弱，机体的代谢能力也弱，摄入的食物容易在体内历久 聚积 ，久而久之就形成了肥胖。 内容来自www.qqlingdiw.cn
是否虚胖，多半 并不需要切脉 ，从外表可以看出来。
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虚胖的人食量正常，一般不暴饮暴食，虽然食欲不算很好吃得也不多，依然“浮肿”，并且 通常下半身要比上半身肿胀。如果你蹲下时，有强烈的小腿紧绷感，是虚胖。 copyright www.qqlingdiw.cn
虚胖的人对照“娇气”，他们通常脸色泛白或者略带青色，平时说话有气无力，尤其怕冷且不易出汗，属于胖子届的“林妹妹”。正因为体弱，他们大多也不怎么喜欢运动，所以身体普遍松松垮垮，尿液呈浅色，睡眠质量堪忧，经常多梦失眠。
对于虚胖的人来说，中医里有什么好的减肥建议？ copyright www.qqlingdiw.cn
在饮食方面，中国保健养生协会会长吴大真就曾推荐过杜仲这种中药。中药杜仲由植物杜仲的干燥树皮制成，《玉楸药解》说它有利于肝肾，可以强筋健骨，《本经》里说它可以补精气。
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总体来说，这味中药对身体的保养 ，尤其是体虚的保养 ，有对照好的作用，有利于虚胖患者用作历久 保养 身体的“减肥茶”。冲泡方法 相当便利 ，每次取5到15克用85℃左右的开水，静候5分钟左右就好。 copyright www.qqlingdiw.cn
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吃饭的时候要注意降低速度、先汤后饭。虚胖的人脾胃功能 失调，吸收欠好 ，吃得过快的话，会加倍 影响身体对于食物的吸收，造成热量的淤积形成肥胖，因此细嚼慢咽是个好习惯。用餐时间最好延长到20分钟以上。
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