原题目 ：爱吃面条，面条的热量高吗？会影响减肥吗 东方前沿网
焦点 提示：纯真 从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物相比，不算是最高的。生的面条热量大约是284大卡／100克，煮熟的面条热量大约是109大卡／100克。纯真 从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物相比，不算是最高的。生的面条热量大约是284大卡/100克，煮熟的面条热量大约是109大卡/100克。
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米饭和面条哪个热量高：
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生的面条热量284大卡/100克
生的大米热量 391大卡/100克
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煮熟以后的面条热量109大卡/100克
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煮熟之后的米饭热量115大卡/100克
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面条的主要营养成分有卵白 质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改良 贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功能 。面条含有富厚 的碳水化合物，能提供足够的能量。
煮熟后的面条热量比米饭稍低一点点，然则 减肥的朋友要注意的是，面条在烹煮进程 中会加各类 配餐和油，因此总的热量变得比白米饭要高了。 东方前沿网
事实上，米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该避免吃精细加工的各类 米面食品，多吃粗粮和薯类食物。 东方前沿网
常见面食及其他主食的热量：
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白饭 1碗约150克为220： www.qqlingdiw.cn
白粥 1碗约24克为88卡：米粥熟米连汤1碗也许 是140克为173卡： www.qqlingdiw.cn
河粉 1碗约140克也许 为283卡;意粉 1碗大约140克为174卡： www.qqlingdiw.cn
通心粉 1碗约140克为167卡： 东方前沿网
小麦面 1碗约140克为280卡； 内容来自www.qqlingdiw.cn
便利 面 1包大约100克含470卡路里;
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伊面细的和宽的含量有小差别 ，细的1个约80克含404卡，粗的500卡‘ copyright www.qqlingdiw.cn
面包 2片厚切连皮巨细 约为100克含250卡；
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甜面包 1个约为60克含210卡； www.qqlingdiw.cn
咸面包 1个也许 60克含170卡；
早餐粟米片1碗大约25克的含92卡路里；
麦片1碗约56克大约含有180卡。
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奶油蛋糕 一块约100克，热量为379大卡 东方前沿网
普通蛋糕 一块约100克 热量320大卡
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症结 词：面条,米饭,面包,营养成分,蛋糕 内容来自www.qqlingdiw.cn
