原标题：爱吃面条该怎么减肥？面条的热量高吗 www.qqlingdiw.cn
焦点提示：纯真从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物对比，不算是最高的。生的面条热量约莫是284大卡／100克，煮熟的面条热量约莫是109大卡／100克。纯真从热量来看，面条的热量与其他碳水化合物类食物对比，不算是最高的。生的面条热量约莫是284大卡/100克，煮熟的面条热量约莫是109大卡/100克。 www.qqlingdiw.cn
内容来自www.qqlingdiw.cn
本文来自东方前沿网
米饭和面条哪个热量高：
生的面条热量284大卡/100克 内容来自www.qqlingdiw.cn
生的大米热量 391大卡/100克
www.qqlingdiw.cn
煮熟今后的面条热量109大卡/100克
东方前沿网
煮熟之后的米饭热量115大卡/100克 内容来自www.qqlingdiw.cn
面条的主要营养身分有卵白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化接收，有改进贫血、加强免疫力、均衡营养接收等功能。面条含有富厚的碳水化合物，能提供足够的能量。
本文来自东方前沿网
煮熟后的面条热量比米饭稍低一点点，可是减肥的伴侣要留意的是，面条在烹煮进程中会加各类配餐和油，因此总的热量变得比白米饭要高了。
事实上，米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该制止吃风雅加工的各类米面食品，多吃粗粮和薯类食物。 东方前沿网
常晤面食及其他主食的热量： copyright www.qqlingdiw.cn
白饭 1碗约150克为220： 内容来自www.qqlingdiw.cn
白粥 1碗约24克为88卡：米粥熟米连汤1碗或许是140克为173卡： 本文来自东方前沿网
河粉 1碗约140克或许为283卡;意粉 1碗约莫140克为174卡： www.qqlingdiw.cn
通心粉 1碗约140克为167卡：
内容来自www.qqlingdiw.cn
小麦面 1碗约140克为280卡；
利便面 1包约莫100克含470卡路里;
伊面细的和宽的含量有小不同，细的1个约80克含404卡，粗的500卡‘
面包 2片厚切连皮巨细约为100克含250卡； 本文来自东方前沿网
甜面包 1个约为60克含210卡； www.qqlingdiw.cn
咸面包 1个或许60克含170卡；
东方前沿网
早餐粟米片1碗约莫25克的含92卡路里；
本文来自东方前沿网
麦片1碗约56克约莫含有180卡。 本文来自东方前沿网
奶油蛋糕 一块约100克，热量为379大卡 copyright www.qqlingdiw.cn
普通蛋糕 一块约100克 热量320大卡
内容来自www.qqlingdiw.cn
原标题：爱吃面条该怎么减肥？面条的热量高吗
东方前沿网
要害词：面条热量,米饭,面包,营养身分,消化接收
内容来自www.qqlingdiw.cn
