原题目 ：敲胆经能瘦大腿内侧！正确敲胆经办法 请记住
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焦点 提示：敲胆经是中医傍边 的一种理疗手法，也是网上很流行的一种减肥方法 ，那么敲胆经能瘦大腿内侧吗？正确敲胆经瘦大腿办法 是什么？下面就和小编一起来看看吧。敲胆经是中医傍边 的一种理疗手法，也是网上很流行的一种减肥方法 ，那么敲胆经能瘦大腿内侧吗？正确敲胆经瘦大腿办法 是什么？ 本文来自东方前沿网
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敲胆经能瘦大腿内侧吗
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敲胆经对于瘦大腿内侧的有一定作用的，并且 操作起来十分简单，不过 这种减肥方法 贵在坚持，除此以外想要真正的瘦身还需搭配合理的饮食和生活习惯。
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标记 ，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。胆经全称为足少阳胆经，是人体十二经脉之一。
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例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感到 到温度较周围低，这时这部份皮下的生理运动 一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边沿 就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能 欠佳。在中医的理论中，脏腑和经络内外 对应，当某个内脏器官活力 较差时，其相应经络的活力 也相对差。人体内的冷气 尤以胆囊内的冷气 为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。冷气 经常 聚积 在这里，敲胆经，是要把冷气 敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。 www.qqlingdiw.cn
正确敲胆经瘦大腿办法
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1、可以选择坐着双腿屈膝，然后从大腿和臀部连接的位置往下敲，双腿都要进行，避免一腿粗一腿细。 东方前沿网
2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发烧 、发麻，就可以达到 刺激胆汁排泄 的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。 www.qqlingdiw.cn
3、办公族可以利用工作的间隙，觉得眼睛累的时候就可以坐着敲打，即就是 上茅厕 的时候也做这个动作，只要利用好时间，什么时候做都是可以的。
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4、可以一天敲一次，也可以两次，反正 有空就敲一下。 东方前沿网
5、只要敲到膝盖以上就可以了，因为小腿上的胆经与胃经的位置不是很好区分，因此只敲大腿外侧就可以了。
注意：晚上11点以后不克不及 敲 肝胆是内外 脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和怒气 旺的人亦不适用于此办法 。
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敲胆经的注意事项
力度 www.qqlingdiw.cn
不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体自己 就在努力买通 胆经这个通道。一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了，等乌青退尽了再敲；不是“敲”的关系，是身体的凝血因子不敷 ，平时皮肤 也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不消 太多，一周有一餐也就够了。 东方前沿网
时间 本文来自东方前沿网
晚上11点以后弗成 以再敲了。晚上11点至凌晨 1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不该 该在这个时间段进行，对身体欠好 。利用日间 的时间敲胆经是对照平安的做法。每天每条腿只要几分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。
敲打位置
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敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不便利 ，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的办法 要完全离开 有难度。 copyright www.qqlingdiw.cn
不适合人群
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孕妇绝对不克不及 敲，不克不及 让孕妇有痛的感到 ，会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样对照不舒服。
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女性月经推迟
有的女性原来 血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有裸露 。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到 正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
历久 坚持 本文来自东方前沿网
身体的颐养 是历久 的，尤其是女性，只要能坚持 收入略大于支出就可以了。当人体的血赓续 上升，到一定条理 时，人体是要全面革新自己的身体的。血要上升，但要慢慢地上升，这样人体的修理幅度对照小，人体自我感到 就对照舒服。 内容来自www.qqlingdiw.cn
不生气
敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破失落 一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内排泄 ，使身体内部凌乱 。
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