原标题：吃什么能瘦身
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减肥的时候总想知道吃什么不会胖，本日就来说一说能瘦身的食物有哪些。 内容来自www.qqlingdiw.cn
能瘦身的食物 东方前沿网
冬瓜，不含脂肪和钠盐，利尿除湿。肥胖者多有多水，肌肉无力，民间常用冬瓜汤喝，减肥结果明明。冬天用干冬瓜皮30克水煎服，也可以减肥。
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黄瓜，黄瓜中含有一种能抑制糖成脂肪的丙醇二羧酸，肥胖者常吃黄瓜减肥的功能。黄瓜还含有更多的细纤维，能促进胃肠蠕动，增加排便，低落胆固醇接收。
苹果，很多减肥的人吃苹果是因为苹果含有富厚的维生素和纤维素，这对排便有辅佐，而苹果含有水果酸，可以促进新陈代谢，肥胖的人常常吃苹果等食物可以起到消除脂肪的浸染。
梅子，梅是一种富含有机和无机酸的碱性食物，出格是柠檬酸，对热能的代谢有很好的浸染。 一些专家认为，梅子是一种减肥食品，而日本等国度则以梅子及其产物减肥为主，深受接待。
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燕麦，燕麦可以作为主食食用，可是减肥的时候要制止一些含糖量高，淀粉含量高的食物，好比米饭，馒头，面条，汉堡包等，尚有燕麦，有很好的美容代价，能接收水分，也有很好的饱腹感，热量也很低，常常吃燕麦也能防备便秘。 内容来自www.qqlingdiw.cn
豆类食物，减肥进程中不缺乏卵白质。可是牛肉，猪肉这些红肉的卵白质固然很高，可是热量也较量高，减肥的人最好选择豆类食品可能鸡蛋，鸡肉较量符合，适当的摄入卵白质可以满意饥饿。
魔芋，魔芋不只含有多种营养物质，并且在其他植物中也含有一种罕有的甘露聚糖。糖具有高膨胀、高弹性、高粘度的特点。 魔芋及其加工品不只能接收胃液，低落食欲，还能发生饱腹感。 copyright www.qqlingdiw.cn
茶叶，茶不只能解油腻，还能减肥，浓茶的结果更显著。在日本、法国等地，中国的“普洱茶”和福建的“乌龙茶”出格受接待。尝试表白，肥胖的人天天喝三杯普洱茶，一个月后，血脂下降，体重减轻，所以法国女孩称之为“刮宫茶“。
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